Zdravniki menijo, da je fibromialgija motnja ali sindrom in ne bolezen, ker vključuje zbiranje znakov in simptomov, ki se pojavijo brez kakršnega koli posebnega vzroka. Fibromialgija vpliva na način, kako možgani obdelujejo signale bolečine, ki ojačujejo boleče občutke in povzročajo široko bolečino in skupno občutljivost. Točen vzrok fibromialgije ostaja neznan, toda ker vključuje nenormalne živčne signale, nekateri špekulirajo vlogo, ki jo ima pomanjkanje magnezija v motnji.
Vloga magnezija
Magnezij podpira normalno funkcijo skoraj vsakega organa v telesu, zlasti srcu in ledvicah. Magnezij ima tudi ključno vlogo pri prenosu električnih impulzov iz živcev v mišice. Inštitut Linus Pauling poroča, da približno 27 odstotkov vsega magnezija v vašem telesu pride v mišičnih celicah. Nerve impulzi stimulirajo mišične celice, kar povzroči notranjo strukturo celice, znane kot sarkoplazmatični retikulum, da sprosti kalcijeve ione. To dejanje sproži mišično celico. Magnezijevi ioni, ki jih najdemo v tekočem delu celice, nato proizvedejo električni naboj, ki kalcij vrne nazaj v notranjo strukturo, ki omogoča, da se mišična celica sprosti. Pomanjkanje magnezija lahko moti ta proces in posega v normalno prevodnost živcev in krčenje mišic.
Simptomi pomanjkanja magnezija
Zgodnji znaki pomanjkanja magnezija vključujejo izgubo apetita, slabost, bruhanje in vedenjske spremembe. Pomanjkanje magnezija lahko tudi zmanjša raven drugih pomembnih mineralov v telesu, vključno s kalcijem in kalijem. Motnje na nivoju teh mineralov vplivajo na sposobnost živčnega sistema, da deluje pravilno. Ker se pomanjkanje magnezija nadaljuje, lahko povzroči dodatne simptome, kot so vznemirjenost, anksioznost, sindrom nemirnih nog, nenormalni srčni ritmi, nizek krvni tlak, mišični krči, šibkost in napadi. Zaradi povezave med ravni magnezija, živčevja in mišične funkcije lahko magnezij igra vlogo pri fibromialgiji.
Simptomi fibromialgije
Učinek fibromialgije na sklepe in mišice povzroča širok razpon simptomov. Najpomembnejši simptom je prisotnost kronične bolečine, ki se počuti kot dolgočasno bolečino. Bolečino se lahko počutijo kjerkoli v telesu, kot je zadnji del glave, za koleni, ob straneh bokov in na vrhu ramen. Kronična bolečina povzroča motnje spanja, ki povzročajo utrujenost, stanje utrujenosti, ki se s počitkom ne more odpraviti. Bolniki s fibromialgijo pogosto trpijo zaradi kroničnih glavobolov, depresije, anksioznosti in sindroma razdražljivega črevesja. Študija, objavljena leta 1997 v reviji Magnesium Research, poroča, da skoraj polovica bolnikov v študiji s fibromialgijo, kronično utrujenostjo ali spazmofilijo trpi tudi zaradi pomanjkanja magnezija.
Priporočen vnos
Majhna študija o bolnikih s fibromialgijo je pokazala, da lahko kombinacija magnezija z jabolčno kislino v obdobju dveh mesecev pomaga izboljšati bolečino in občutljivost, ki jo povzroča fibromialgija, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. Čeprav je treba opraviti več študij, da bi zagotovili trdne dokaze o uporabi magnezija za zdravljenje fibromialgije, pri čemer si zagotovite dnevno priporočeno uživanje magnezija, lahko pomagate preprečiti nastanek stanj, ki vplivajo na živce in mišice. Medicinski inštitut določa dnevni priporočeni vnos za magnezij 400 mg za moške od 19 do 30 let, 420 mg pri moških starih 31 let in več, 310 mg pri ženskah, starih od 19 do 30 let, in 320 mg pri ženskah, starih 31 let in več.
