Obstaja veliko eteričnih olj, ki jih mnogi trdijo, da so koristne pri zdravljenju simptomov prehladov in zastojev. Uporabite eterična olja v mešanici, z drugimi eteričnimi olji in nosilnim oljem, v kopeli ali z vdihavanjem. Eterična olja za prehlad in prezasedenost so pogosto baktericidna in stimulativna, kar telesu omogoća boj proti okužbam in krepitev imunskega sistema. Za nadaljnje nasvete se posvetujte s kvalificiranim aromaterapistom pred uporabo eteričnih olj, če niste seznanjeni z njihovo uporabo.
Eterično olje iz limone
Eterično olje iz limone je dobro za zdravljenje prehladov, ker je antiseptično, baktericidno in sposobno stimulira bele krvne celice. Po besedah Julie Lawless v svoji knjigi "Ilustrirana enciklopedija esencialnih olj"; bele krvne celice so del obrambnega sistema telesa pred bakterijami, glivami in okužbami. Vendar pa lahko eterično olje limone pri nekaterih ljudeh povzroči draženje kože in je fototoksično, zato ga pazljivo uporabljajte v sončni svetlobi.
Eterično olje evkaliptusa
Eterično olje Eucalyptus je protivirusno in dekongestivno olje, zato je zelo koristno za zdravljenje prehladov in zastojev. Patricia Davis v svoji knjigi "Aromaterapija A-Z" priporoča uporabo olja evkaliptusa v vdihavanju s paro, ker bo kombinacija para in evkaliptusnega olja razbremenila preobremenjene nosne poti, umirila vnetje in se izognila bakterijam.
Ružmarno esencialno olje
Eterično olje iz rozmarinja je antiseptično in protimikrobno. Valerie Ann Worwood v svoji knjigi "Popolna knjiga eteričnih olj in aromaterapije" priporoča uporabo kombinacije rožmarin, limonov in evkaliptusovih olj v aromaterapevtski mešanici, ki jo lahko uporabite za masiranje nosu, ličnic in hramov, da bi ublažili zastoje s hladnimi simptomi. Olje rožmarina ni priporočljivo za uporabo v nosečnosti, z visokim krvnim tlakom ali epilepsijo.
Eterično olje čajevca
Esencialno olje čajevca je baktericidno, antiinfektivno, ekspresivno in antiseptično, kar pomeni, da olajša prezasedenost, ki jo povzročajo prehladi in se bori proti okužbam. Patricia Davis priporoča uporabo olja čajevca v kopeli, da se opustijo simptomi prehlada ali pri vdihavanju s paro, ki je podobna olju eukaliptusa. Eucliptus in olje čajevca se lahko uporabljata izmenično, saj sta zelo podobni v svojih ukrepih za prehlad in zastoje.
Pine Eterično olje
Eterično olje borovega je dobro za lajšanje zastojev in pomoč pri čiščenju nosnih poti. Pine olje je baktericidno, antiseptično in ekscekantno v svojih akcijah. Uporabite borovo olje za lajšanje vnetja grla in očiščenje katarze. Izberite eterično olje svinjskega bora nad drugimi oljčnimi olji, ki morda nimajo enakih lastnosti.
Eterično olje lavande
True eterično olje sivke je antiseptično in protimikrobno v svojih akcijah, poleg tega pa ima številne druge lastnosti, ki so sposobne dvigniti žganje in obnoviti zdravje. Olje lavande je nežno uporabljati in ga priporočajo mnogi za lajšanje prehladov in zastojev pri vseh.
Eterično olje Peppermint
Esencialno olje poprove mete omogoča olajšanje simptomov prehladov in zastojev, saj je v svojih akcijah antiseptično, protivirusno in ekspresivno. Uporablja se pri vdihavanju s paro za najboljši učinek. Kljub temu uporabite olje mletega olja v zmernih količinah, saj bi pri nekaterih ljudeh lahko povzročila preobčutljivost zaradi prisotnosti mentola v njegovi kemični sestavi. Poleg tega nikoli ne uporabljajte olja poprove mete ali v bližini dojenčkov in majhnih otrok zaradi možnih smrtnih učinkov.
Thyme esencialno olje
Esencialno olje thymes je antiseptično in baktericidno. Valerie Ann Worwood priporoča uporabo timijanskega olja v mešanici s čajem, limono in evkaliptusnimi olji v kopeli; vdihavanje te mešanice eteričnih olj bo pomagalo razbremeniti nekatere simptome prehladov in zastojev. Ne uporabljajte timijskega olja, če imate visok krvni tlak in se zavedate, da lahko nekatere sorte timijanskega olja povzročijo preobčutljivost kože, če se ne uporabljajo v zmernih razmerah.
