Stegna je dražilno občutek, ki ga včasih spremlja rdečica, luskastost, otekanje, bolečine ali brazgotinjenje kože. Medtem ko praskanje lahko začasno olajša simptom, to ni zdravilo. Nadaljevanje praske bo v končni fazi povzročilo poškodbe kože, povečalo draženje in možnosti okužbe. Vadba lahko včasih povzroči razdraženost stopal, razlogi za to pa se razlikujejo. Med vadbo ali po vadbi obstaja več vzrokov za srbenje nog; vendar so najverjetnejši vzroki suha koža ali atletska noga.
Suha koža
Suha koža sečke, ker je lahko dražilno. Noge se med vadbo znojajo, kar je poskus telesa, da ohladi toplo kožo. Ko se znoj izhlapi od površine vaše kože, soli ostanejo, vlečejo vlago iz kožnih pore, ki povzročajo dehidracijo. Fizični napetost, ki jo noge postavite med vožnjo, lahko odstranite tudi vlago iz kože.
Drugi vzroki suhe kože so običajno vidni pri ljudeh s kroničnimi boleznimi, kot so periferna žilna bolezen, diabetes, psoriaza ali bolezen ščitnice. Suho kožo lahko povzročijo tudi splošni razlogi, kot so starost, geografska območja z nizko vlago ali slabo fit čevlji.
Simptomi, zdravljenje in preprečevanje
Simptomi običajno vključujejo srbečo, rdečo, luskavico obliži kože. Piling in razpokana koža se lahko pojavita in ponavadi delata med prstoma, na petah in podplatih.
Uporabite plavuti, da odstranite utrjene kože z nog. Dnevni vlažilci in kreme lahko pomagajo obnoviti suhost v normalnem stanju.
Preprečevanje suhe kože vključuje dnevno pranje in preverjanje stopal, skrbno izbiro ohlapne nogavice za bombaž, prijetne, a ne tesne čevlje in izogibanje dejavnostim, ki bi lahko poškodovale vaše noge. Zdravilo v prahu lahko pomaga tudi pri lajšanju srbenja na nogah.
Atletsko stopalo
Športna noga se navadno nahaja pri ljudeh z nogami z nogami ali mokrimi nogami, ujetimi v čevlje in nogavice. Ganja raste v teh toplih, temnih in vlažnih prostorih in uspeva v teh okoljih. Gibanje rasti lahko povečate z vadbo, saj se znojenje zviša, ko ste aktivni. Ker se gliva širi na druge dele stopala, kožo draži, kar povzroči srbenje.
Simptomi, zdravljenje in preprečevanje
Atletski simptomi stopala vključujejo srbečo, rdečo, razpokano, pekočo, luskavo kožo, ki se običajno pojavi med prstoma.
Skupno zdravljenje vključuje antifungalne kreme ali mazila brez recepta.
Preprečevanje vključuje pranje in sušenje nog po hoji, kar omogoča, da se čevlji čas sušijo, preden jih nosijo znova. Ne delite čevljev z drugimi, nosite copate na javnih skupnih prostorih, kot so bazeni, prhe ali telovadnice, in se izogibajte tesno prilegajočim se obutvam.
