Turške in sirove obloge je mogoče enostavno narediti doma, kupljene v trgovini ali naročiti v delih. Kalorije v embalaži purana in sirov se bodo razlikovale glede na velikost serviranja, vrsto sira in začimb, kot so mayo ali gorčica.
Kalorije
Recept za puranje in sirno embalažo, ki vključuje celotno pšenično ovitko ali tortiljo puran, sir Münster, špinačo, korenček, kumare, rdeč papriko, 1/2 rezino slanino in medno gorčico, vsebuje 345 kalorij, pravi CookEatShare. com. Preskoči slanino in prihranili boste približno 25 kalorij.
Premisleki
Na podzemni strani obloge in ploščatine vsebujejo enako količino kalorij. Psi puranje na plosko je 300 kalorij. Sir bo dodal dodatnih 40 do 60 kalorij, odvisno od vrste sira. Turčija in Sir Kidwich na Jason's Deli vsebujeta 239 kalorij. Trgovec Joe's puran, špinača in sir vsebuje okrog 390 kalorij.
Opozorilo
Bodite pozorni na puransko zavijanje v Costco, ki vsebuje 810 kalorij - 58 odstotkov maščobe in 16 gramov nasičenih maščob. Prav tako ima 2,570 miligramov natrija in 5 gramov trans maščob.
