Berocca Performance je multivitamin, ki vsebuje kombinacijo vitaminov B in vitamina C ter mineralov kalcija, magnezija in cinka. Multivitamin ne vsebuje kofeina, sladkorja ali drugih umetnih stimulansov in je namenjen zagotavljanju izboljšane in dolgotrajne duševne in telesne učinkovitosti.
Vitamin B1
Ena tableta zdravila Berocca dnevno vsebuje 15 mg vitamina B1, znanega tudi kot tiamin. RDA za vitamin B1 je 1,2 mg na dan za moške in 1,1 mg na dan za ženske. Vitamin B1 pomaga pri proizvodnji energije, športni zmogljivosti, izboljša spomin in razpoloženje ter lahko okrepi srce. Bistvenega pomena je pretvorba ogljikovih hidratov v energijo. Če ste vzeli več kot vaše telesne potrebe, se bo izločal v vaš urin.
Vitamin B2
Berocca dnevno multivitamin zagotavlja 15 mg vitamina B2, znan tudi kot riboflavin. RDA za vitamin B2 je 1,1 do 1,3 mg na dan. Vitamin B2 lahko pomaga pri preprečevanju katarakte, zmanjšanju migrene in je lahko koristen za depresijo in duševno delovanje. Ima vlogo pri proizvodnji ščitnice, ki pospeši presnovo v telesu. Prevelik vnos B2 se izloci v vaš urin.
Vitamin B3
Ena tableta zdravila Berocca vsebuje 25 mg vitamina B3. RDA za B3 je 14 do 16 mg na dan. Pomaga pri zniževanju holesterola, izboljšanju cirkulacije, olajšanju simptomov artritisa in izboljšanju kognitivnega delovanja. Preveč lahko povzroči srbečo in rdečo kožo, poškodovan želodec in poškodbe jeter. Bodite prepričani, da razpravljate o vnosu vitamina B3 s svojim zdravnikom, da ugotovite vaše potrebe.
Vitamin B6
RDA za vitamin B6 je 1,3 mg pri odraslih do 50 let in 1,5 do 1,7 mg pri odraslih nad 50 let. Ena tableta zdravila Berocca dnevno vsebuje 10 mg vitamina B6. Vitamin B6 lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in depresije. Pomaga tudi celicam pri izdelavi beljakovin in sproščanju shranjenih oblik energije v telesu. Odmerki do 100 mg na dan so varni. Če vzamete več kot 2000 mg na dan, lahko poškodujete živce.
Folna kislina
Znano je, da vitamin B vsebuje tudi folno kislino, ki varuje pred poškodbami pri rojstvu, zmanjšuje tveganje za bolezni srca, zmanjšuje tveganje za nastanek raka, zdravi rane in gradi mišice. Ena tableta Berocca dnevno zagotavlja 400 mcg folne kisline. RDA za folno kislino je 400 mcg dnevno. Uživanje več kot 5.000 mcg folne kisline na dan ne zagotavlja dodatnih koristi in lahko dejansko povzroči epileptične napade.
Vitamin B12
Vitamin B12 pomaga v boju proti utrujenosti, manjši nevarnosti srčnih bolezni, igra vlogo pri proizvodnji DNK in pomaga pri pretvarjanju hrane v energijo. Berocca dnevno zagotavlja 10 mcg vitamina B12. RDA za vitamin B12 je 2,4 mcg na dan. Prekomerni vnos B12 izloča telo v urinu.
Biotin
Ena tableta zdravila Berocca zagotavlja 150 mcg biotina na dan. To je približno polovica priporočenega dnevnega vnosa biotina na 300 mcg. Biotin telesu pomaga učinkoviteje uporabljati ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine iz hrane. Prav tako pomaga spodbujati zdrave nohte in dlake. Ni znanih škodljivih učinkov pri uživanju velikih odmerkov.
Pantotenska kislina
Drugi vitamin B, panthotenska kislina pomaga spodbujati delovanje zdravega živčnega sistema in, kot biotin, pomaga telesu pri uporabi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin iz hrane. Ena tableta zdravila Berocca vsebuje 23 mg pantotenske kisline. Za pantotensko kislino ni RRA; vendar je bila določena zadostna količina vnosa 5 mg na dan ustrezna za vzdrževanje delovanja telesa.
Vitamin C
Ena dnevna tableta zdravila Berocca vsebuje 300 mg vitamina C. RDA za vitamin C je 75-90 mg na dan. Vitamin C pomaga spodbujati zdravje oči, ščititi pred srčnimi boleznimi in rakom, spodbuja celjenje ran in pomaga absorbirati železo iz hrane. Optimalni vnos je vsaj 200 mg na dan za doseganje teh koristi. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, koliko vam je prav. Če porabijo več kot 2000 mg na dan, lahko povzroči vznemirjen želodec, drisko in lahko moti absorpcijo nekaterih hranil.
