Čajni čaj na ledu z Long Islandom je mešana alkoholna pijača, ki vsebuje gin, rum, tekila, trojček in vodka. Ledeni čaj na Long Islandu ne vsebuje čaja, ampak je tudi narejen iz sladke in kisle mešanice in brizga kole. Zaradi velikega števila sestavin je Long Island ledeni čaj lahko visok kalorij.
Kalorije
Ta mešana pijača je kalorična; 8,3 unča Long Island ledeni čaj vsebuje 276 kalorij. Ta znesek obsega približno 14 odstotkov vaših dnevnih kalorij, ki temeljijo na prehrani za 2000 kalorij. Prav tako je več kalorij, kot jih vsebujejo številne druge pijače; 8,3 unci, ki služi to pijačo, zagotavlja kar veliko kalorij kot 22 unč običajne kole.
Ogljikovi hidrati
Veliko količino kalorij v ledenem čaju iz čaja izvirajo iz ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje pijača. Vsaka 8,3 oz. pijača vsebuje 33 gramov ogljikovih hidratov. Ta količina je več kot dvakrat toliko, kot je rezina kruha, zato ta pijača ni dobra izbira za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zaradi sestavin sladkanega sladkorja so vsi ogljikovi hidrati v dolgem ledenem čaju iz sladkorja. Preveč sladkorja lahko povzroči razpad zob. Poleg tega raziskave, objavljene v avgustu 2004 izdaja "The Journal Ameriškega zdravniškega združenja" kaže, da lahko poraba sladkanih sladkornih pijač redno poveča tveganje za sladkorno bolezen in debelost.
Alkohol
Alkohol je kalorično-gosto hranilo, s 7 kalorijami v vsakem gramu - samo 2 manj kalorij kot gram maščobe. Vsaka 8,3 unča, ki vsebuje čaj iz ledenega čaja na Long Islandu, vsebuje 20,5 gramov alkohola. Tako alkohol zagotavlja 144 kalorij ali 52 odstotkov vseh kalorij v tej pijači.
Dodatni hranili
Čajni čaj na Long Islandu ne vsebuje nobenih prehranskih maščob. To hranilo zagotavlja energijo, spodbuja sitosti in pripomočke za ustrezno rast in razvoj. Ta pijača tudi ne vsebuje beljakovin. Protein je bistven za gradnjo in popravilo mišic in drugih vitalnih tkiv v telesu. Čaj na ledu z Long Islandom ni pomemben vir kakršnih koli vitaminov ali mineralov.
