Ta briljanten zeleni pesto ima tako dober okus, da ga boste želeli zložiti na vse, kar naredite - od pražene ribe do rezancev z bučkami. Ne samo, da je kremast in okusen, prihaja s pakiranim kale, zelenjavo, bogato z antioksidanti, vlakninami, železom in vitamini A, C in K.
Toda kale ni edina zdrava sestavina v tem receptu: Pinjole in oljčno olje so natovorjene z zdravimi maščobami. Pinjole so bogate tudi z manganom, magnezijem in cinkom, olivno olje pa je obremenjeno z antioksidanti, ki pomagajo zaščititi srce in krvne celice pred poškodbami.
Kale PestoTo briljantno zeleno dip je odličen dodatek vsem strankam?
Recipe + informacije o hranilni vrednosti: //www.SIMPLEASLIFE.COM/recipes/warm-kale-pesto/
Objavil SIMPLEASLIFE.COM v soboto, 20. januarja 2018
Tretjina skodelice tega ostrega kala pesta stoji na 219 kalorij, kar je vredno, če upoštevamo, koliko okusa dodaja k jedi. Všeč mi je, da služimo pesto kot dip s crudites, kot topping za beljakovine, kot so zrezek in ribe ali zmešani v žita solato.
In če ste zaskrbljeni zaradi vašega dihanja, ki se miriše od dodajanja surovega česna, samo vedite, da se sestavina v surovem stanju lahko obvladuje z boleznijo, zmanjša krvni tlak in znižuje raven holesterola.
Recept in prehrana Info: Kale Pesto
