Če ste po vadbi opazili zastoje prsnega koša in prekomerno proizvodnjo flegma, niste sami. Medtem ko se utrujenost ali težko dihanje pogosto pojavi pri vadbi, lahko kaže na draženje dihal. Nekateri vadbeni dejavniki prispevajo k nastanku flegmov po vadbi, čeprav lahko nenaden pojav teh simptomov povzroči okužba dihal ali bolezen. Če ste zaskrbljeni zaradi vaših znakov in simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vaja sproži zvišanje sluzi
Ko izvajate živahno telesno vadbo, dišate hitreje in obdelujete večje količine kisika skozi pljuča kot kadar počivate. V normalnem stanju počitka se zrak vpije in segreva skozi nosni prehod pred vstopom v pljuča, skozi nosni kanal pa filtrirajo drobir in dražljaje v okolju. Vendar pa pri vadbi pogosteje dihate skozi usta in ne pljuča, kar povzroča suh, hladen in vsebujoč zrak, ki vstopa neposredno v pljuča. Te spremembe pri dihanju zaradi vadbe prispevajo k prekomerni proizvodnji flegmov. Na splošno se kašljanje in sluz zbirajo kmalu po prenehanju vadbe.
Vadba povzročena astma
Vadba povzročena astma je lahko tudi dejavnik za nastanek flegma, vendar se običajno pojavi z drugimi simptomi. Če opazite tesnjenje v prsih, piskanje in kratko sapo, skupaj s prekomerno proizvodnjo sluz, potem imate morda astme povzročene z vadbo. V tem primeru nekatera zdravila, ki odpirajo dihalne poti, zmanjšajo simptome in olajšajo simptome. Oglejte si ponudnika zdravstvenega varstva, ki zagotavlja pravilno diagnozo, ki vam pomaga ostati aktiven in vaditi prijetnejšo doživetje.
Okoljski alergeni
Okoljski alergeni lahko prispevajo k proizvodnji sluzi med vadbo in po njej. Vadba zunaj vas izpostavlja cvetni prah, zato boste v toplejših mesecih leta opazili prekomerno proizvodnjo pljuč. Morda ste tudi alergični na plesni ali prah, ki lahko med vadbo sprožijo tudi proizvodnjo sluz. Razmislite o spremembi okolja, da ugotovite, ali se vaši simptomi spreminjajo, zlasti če ste nagnjeni k skupnim alergenom, kot so cvetni prah, prah in plesen.
Akutne ali kronične bolezni
Nenadna izguba flegma je lahko posledica okužbe. Sinusitis, bronhitis in nekateri dihalni virusi prispevajo k nastanku flegma in se lahko še povečajo z vadbo. V teh primerih barva flegma pogosto kaže, ali imate okužbo. Če je vaša sluz čista, potem je okužba manj verjetna. Če pa je rumena ali zelena, imate verjetno okužbo. Za diagnozo in zdravljenje glejte zdravnika.
