Limone pomagajo pri prebavnih težavah, ko jih pomešamo z vročo vodo. Prav tako so učinkoviti pri zdravljenju žilavosti, zgage, slabosti, zaprtja in infestacij črvov. Če navajate navadno pitje limonine vode zjutraj, deluje kot tonik v jetrih in spodbuja jetra, da naredi žolč in biti pripravljen prebavljati hrano, ki jo jedo čez dan. Lemonova voda lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov tonzilitisa, astme in vnetja žrela. Limone dajejo telesu veliko vitaminov, ki so koristni za vaše zdravje.
Vitamin C
Ena limona vsebuje 44,5 mg vitamina C. Zdravilo A 2 Z za zdravje, lepoto in telesno pripravljenost na learninginfo.org pojasnjuje, da zaradi visoke vsebnosti vitamina C v limonih lahko pomagajo preprečevati in zdraviti okužbe, znižati visoke vročine in pospešiti celjenje ran . Vitamin C podpira vaš imunski sistem, da pomaga pri preprečevanju bolezni in okužb. Vitamin C je bistvenega pomena za sintezo kolagena in vitalnega strukturnega sestavka krvnih žil, kosti, vezic in kite.
Vitamin A
Ena limona vsebuje 18 ie vitamina A. Državna univerza Oregon navaja, da "je vitamin A splošno znan kot antiinfektivni vitamin, ker je to potrebno za normalno delovanje imunskega sistema." Vitamin A je bistven za vaše vidno oko, podpira rast kosti in razvoj zob in pomaga vzdrževati zdrave dlake, sluznice in kožo.
Vitamin B5
Limone neguje vaše telo s vitaminom B5 ali pantotensko kislino. Ena limona vsebuje 0,16 mg vitamina B5. Dr. J.D. Decuypere navaja, da odrasli potrebujejo 5 mg vitamina B5 na dan, ženske, ki so noseče, naj povečajo vnos do 6 ali 7 mg na dan. Vitamin B5 je odločilen za vaš metabolizem hrane in podpira nastanek hormonov in dobrega holesterola.
