Šport in fitnes

Zabavne igre Softball Team

Pin
+1
Send
Share
Send

Kot trener v softboli je vaša naloga, da svoje igralce naučite subtilnim strategijam igre, pravilni tehniki in jim pomagate izpopolniti svoje znanje. Eden od vaših številnih izzivov je, da vaši igralci motivirajo in sodelujejo med vadbo. Kaj lahko pomagate je voditi različne zabavne, teamske vaje. Če želite čim bolje izkoristiti igralca, prakso razdelite na dve polovici. V prvi polovici leta izvedite več visokoenergijskih, spretno specifičnih ekipnih vaj. V drugi polovici časa, naj vaši igralci pripovedujejo, medtem ko se boste občasno ustavili in jim pokazali, kako se bodo vaje izvajale v določenih situacijah.

Odklonijo spredaj

Ujemanje predmeta, ki ni softball, je zabaven način za spreminjanje stvari v praksi, medtem ko delate na veščine, kot je na primer SoftballPerformance.com. Odskočna sprednja vaja omogoča dvema igralčema, da delata na času njihovega udarca. En igralec je označen kot napadalec, drugi pa igralec. Hitre linije na domači plošči, tako kot bi normalno v igri. Odsevnik stoji približno tri metre spredaj in šest metrov na eno stran udarca. Odskakovalec nato odbija teniško žogo v smeri napadalca. Hitler mora dovoliti, da se žogica pred ploščo odbije, preden se zaviha na žogico.

Dva loputa

S tem vrtanjem lahko vaši igralci izboljšajo svojo hitrost kot testo in se naučijo udariti žogo na različne dele polja. Vsak igralec se ogreje tako, da v kletki pritisne najmanj 10 parcel, preden začne vrtati. Med vajah testo stoji v škatli, medtem ko stojite na stran. Brizgajte dve kroglici, vsaka drugačna barva, hkrati pa s svojim tepsijem. Izpraznite barvo in tekočina mora zadeti ustrezno žogo. S tem se izboljša ločeno odločanje, koordinacija ročnega očesa in splošna hitrost. Vsako testo vzemite okrog 15 nihanj.

Infield Hustle

Če se bo vaša ekipa premikala z vdolbino, bo izboljšala svoje metanje in spretnosti. Najprej ločite svoje igralce v štiri skupine in jih postavite na vsako bazo in na mesto za pripeko. Udari žogo na zemljevidu na tretjo osnovo in ji bodite čim bolj točno igralcu na prvi bazi. Ko vrže žogico, jo potegnite v zadnji del črte. Takoj po zadetku žogice do tretje baze, udarite še enega proti igralcu pred črto pri primanjkljaju in tretji krog pred igralcem pred drugo osnovno črto. Te igralce natančno vrzite žogo na prvo bazo in se premaknite na črto, ki se nahaja na levi. Ko igralec na prvi bazi vzame metu od igralca na sekundo, zadeti žogo do prvega igralca. Igralci se odpravijo, ko so storili tri napake v metanju ali napake.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Glavomet Headball 2010 - new water sport 4/4 (Maj 2024).