Januarja 2010 sem zadel kamnito dno. Bil sem 30 let in tehtal 351 kilogramov. Pogosto sem šel v restavracijo in se težko prilegal v kabino. In sedel na stolu ni bil veliko boljši; Vedno sem se zaskrbel, da bo zlomil. Ampak imela sem večje težave kot zgolj zadrego: vedel sem, da če nisem kaj kmalu naredil, sem umrl. Začel sem si z dieto in delam, v 54 tednih sem padel 187 kilogramov. Sedaj sem pod 10 odstotkov telesnih maščob in sem najsrečnejši, ki sem jih kdajkoli že imela!
Odšel sem na zdravniško pisarno in prebral krepko črko na mojem grafikonu: "MORBIDLY OBESE." To sliko še vedno vidim v mislih. Vedel sem, da moram nekaj storiti tja in tam, in nikoli nisem pogledal nazaj.
John David Mugovero
Moja prelomna točka
David je izgubil 157 kilogramov v 54 tednih! Moj brat je tehtal blizu 400 kilogramov, ko je moral opraviti operacijo v svojem srcu - enega, ki ga ne bi potreboval, če bi bil zdrava teža. Ni preživel. Dolgo žaloval sem in se boril s strahom umiranja. Ko sem pomislil, da morajo moji starši pokopati še enega otroka, je bilo preveč zame. Odšel sem na zdravniško pisarno in prebral krepko črko na mojem grafikonu: "MORBIDLY OBESE." To sliko še vedno vidim v mislih. Vedel sem, da moram nekaj storiti tja in tam, in nikoli nisem pogledal nazaj.
Moj sistem podpore
"Našel sem način za ljubezen in zdaj delam ven vsak dan." Neverjetno je, kaj so ljudje sposobni, ko je njihova alternativa smrt. Bojim se, da sem umrl dolgo časa in to je bil močan motivator. Hotel sem živeti zaradi svojih staršev, ampak tudi jaz sem hotel živeti zase. Moji starši so bili moja skala. Dali so mi notranjo moč, ki sem jo morala spremeniti. V telovadnici sem naredil tudi veliko prijateljev, ki so mi bili zelo spodbudni. Uresničili so veselje, njihova prijaznost in motivacija sta me vzdrževala.
Moj največji izziv na poti k uspehu
"Bojim se, da sem umrl dolgo časa in to je bil močan motivator." Seveda bi bilo s kirurškim posegom lažje izgubiti težo. In bi lahko padel za vse gimmicky možnosti izgube teže tam zunaj. Toda resnica je, da sem si sam izgubil težo. Seveda, to je bil sam izziv, vendar sem vedel, da če bi verjel vase in mu dal vse, je bilo vse mogoče. Če želite to storiti, lahko tudi vi. Našel sem način ljubezni vadbe in zdaj delam ven vsak dan. Živim in všeč mi je!
Moja skrivnost uspeha, ki si želim deliti z drugimi
Vadba je bila zelo pomembna za izgubo teže in to je nekaj, s katerim se veselim vsak dan, če pa ste kot jaz, ne morete odpraviti slabe prehrane. Sledenje kalorij je nujno. Še en predlog: ostati dosleden in nadaljevati učenje. Vedno pogosto objavljam oglasne deske skupnosti, da bi izvedeli več o prehrani in pripravljenosti - in če lahko tudi učim in pomagam drugim, še bolje!
