Krčenje med maratonom je pogosto posledica izčrpanosti natrija. Vadba več kot 3 ure vas ogroža, ne le zaradi mišičnih krčev, ampak tudi z drugimi resnimi težavami. Z uporabo namizne soli pred dolgimi vožnjami lahko pomagate pri preprečevanju krčev nog. Športne pijače ali gelski paketi vsebujejo tudi natrijevo mešanico. Prenos slanega prigrizka, kot so predjedi, lahko pomaga preprečiti krči mišic.
Krčenje med maratonom je pogosto posledica izčrpanosti natrija. Vadba več kot 3 ure vas ogroža, ne le zaradi mišičnih krčev, ampak tudi z drugimi resnimi težavami. Z uporabo namizne soli pred dolgimi vožnjami lahko pomagate pri preprečevanju krčev nog. Športne pijače ali gelski paketi vsebujejo tudi natrijevo mešanico. Prenos slanega prigrizka, kot so predjedi, lahko pomaga preprečiti krči mišic.
