Zdravniki pogosto svetujejo nosečnicam, da bi se izognili nekaterim sirom, da bi zmanjšali tveganje za pojav listerije, kar je bolezen s hrano, ki lahko povzroči spontanost, mrtvorojenost ali prezgodnjo porod. Če ste noseči, je najbolje, da se izognete uživanju mehkih sirov iz nepasteriziranega mleka. Te vključujejo Camembert, Brie, feta, sir z modrimi žilami, queso blanco, panela in queso fresko. Vendar pa so predelani siri, kot je npr. Velveeta, med nosečnostjo v redu, vendar niso najbolj zdrava izbira.
Velveeta med nosečnostjo
Kalcij je eno od hranil, ki jih morajo nosečnice nameniti posebno pozornost, ker je to potrebno za pravilno razvijanje dojenčkov v maternici. Čeprav je sir lahko en način za pridobivanje dovolj kalcija v vaši prehrani, Velveeta verjetno ni najbolj zdrava izbira. En unča zdravila Velveeta vsebuje 6,2 g maščobe - vključno s 4 grama nezdrave nasičene maščobe ali 20 odstotkov dnevne vrednosti - ter 420 miligramov natrija ali 18 odstotkov DV. Če jedo 1/2-skodelico, ki ne vsebuje maščobe, si lahko privoščite kalcij brez veliko maščobe. Mozzarella z zmanjšano maščobo je druga izbira, ki ima manj maščobe kot Velveeta in manj natrija kot Velveeta ali skuta.
