Rjavi prašek riževega riža ima številne prednosti za zdravje in dobro počutje. Zagotavlja priročen vir beljakovinskih hranil za vegetarijance in druge, ki sledijo omejeni prehrani. Rjavi riž je podobno belemu rižu, ki vsebuje naravne škrobne snovi in beljakovine, kar je v tem, da rjavi riž še vedno vsebuje odrte ali naravno vlaknino. Ker je rjavi rižev protein v prahu šteje za hipo-alergeno, je lahko tudi odlična izbira za posameznike z mlečnimi, sojinimi in / ali glutenskimi alergijami. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodate beljakovinski dodatek k prehrani.
Vegetarijansko in Vegansko
Rjavi prašek iz riževega riža zagotavlja dodaten vir prehranskih beljakovin za vegetarijance in / ali vegane, ki ne morejo uporabljati živalskih beljakovin. Zaradi napredka pri metodah ekstrakcije beljakovin lahko rjave riževe beljakovine uspešno ločimo od žita ali škroba. Tipičen izdelek lahko vsebuje od 20 do 24 gramov beljakovin na eno zaužitko. Ker so beljakovine bistveno makrohranilo, ki pogosto manjka vegetarijanci, lahko beljakovinski praški pomagajo zapolniti hranilno vrzel.
Hipo-alergeni
Nekateri posamezniki preprosto ne morejo prenašati beljakovin iz jajc, mleka in sojinih snovi zaradi alergij. Na primer, mlečni sladkor, imenovan laktoza, lahko povzroči hude alergijske reakcije, ki povzročijo neželene stranske učinke na želodčno-črevesni snov, kot so slabost, napihnjenost, driska ali bruhanje. Rjavi prašek riževega prahu je primeren za skoraj vsakega uporabnika. Prav tako ne vsebuje glutena, pšeničnega beljakovine, ki ga nekateri proizvajalci dodajajo v praške ali izdelke. Večina rjavih riževih beljakovin je organskih in vsebuje malo ali nič umetnih barv, sladil ali polnil.
Obnavljanje mišic
Rjavi riž, tako kot vsi drugi beljaki, vsebuje aminokisline, gradnike proteinov, kot so mišice. Intenzivno fizično usposabljanje ali preprosto vsakodnevne aktivnosti povzročajo razpad miši. Telo uporablja prehranske beljakovine, da zagotovi amino kisline za obnovo mišic. Za okrevanje iz vadbe avtor "The Holy Grail Body Transformation Program" avtor Tom Venuto priporoča 30 do 50 gramov beljakovin. Medtem ko so beljaki rjavega riža počasneje prebavljeni kot sirotka ali jajčni beljakovin, rjavi riž še vedno vsebuje vse potrebne aminokisline.
Fat Burning
Povečanje prehranskih vnosov beljakovin z dodatki, kot je rjavi rižev protein v prahu, pospešuje gorenje maščob. Beljakovine imajo "termični" učinek, kar pomeni, da v procesu prebave ustvarijo toploto v telesu. Ker beljakovine porabijo veliko energije za prebavo, prihranite več kalorij po obroku z visoko vsebnostjo beljakovin. Dejstvo je, da do 30 odstotkov kalorij beljakovin spali s prebavo v skladu z "The Abs diet", ki ga David Zinczenko. Oblikovanje strategije za zmanjšanje telesne teže okoli pustega vira beljakovin, kot je rjavi rižev prah, daje smisel prehranjevanja.
Krvni sladkor
Dietna beljakovina ima še en pomemben vpliv na vaša prizadevanja za zmanjšanje telesne mase. Krvni sladkor se bo odzval kot odgovor na obroke, s čimer bi povzročila, da bi trebušna slinavka izločila hormonski insulin, da bi olajšali shranjevanje krožečih hranil. Velika količina insulina, ki je posledica visokih obrokov, ki vsebujejo ogljikove hidrate, sproži shranjevanje maščob in lahko povzroči odpornost proti insulinu v skladu s "The Burning Bible" Mackie Shilstone. Če vzamete več beljakovin z obrokom, to uravnoteži ta sladkor v krvi in učinke insulina, da preprečite shranjevanje maščob v telesu.
