Najstniki pogosto občutijo stres zaradi akademskega, družinskega ali socialnega pritiska, in spletna stran Teens Health spodbuja starše, naj gledajo na znake resnejših stresnih skrbi. Poiščite načine za zmanjšanje dejavnikov, ki skrbijo za svoje najstnike in iščejo simptome preobremenitve, "pravi Teen Health", kot so telesne bolezni, spremembe v vzorcih spanja, napadi panike ali depresija.
Šolski pritisk
Ameriški akademiji za otroško in adolescentno psihiatrijo najstniki pogosto poudarjajo akademske in izvenšolske zahteve. Študenti občutijo pritisk na dokončanje vsakdanjega dela in domačih nalog, dokončanje projektov in študij na izpitih. Poleg prizadevanj za dobre ocene lahko najstniki sodelujejo tudi pri zunajšolskih dejavnostih, kot so šport, študentski svet, navijačice in klubi. Dodatni zabavi lahko prispevajo k najstniškemu stresu in tesnobi, če so dejavnosti konkurenčne in zahtevajo razporejanje, ki zmanjša čas učenja in sprostitve. Bodite pozorni na akademske in rekreativne obveznosti vašega najstnice, da zagotovite, da ne prevzame prevelikih odgovornosti.
Peer Pressure
Ameriška akademija za pediatrijo meni, da je pritisk vrstnikov najstniški dejavnik stresa. Čeprav lahko vaši najstniki imajo trdno skupino prijateljev, lahko njeni vršnjaci pritiskajo, da se družijo namesto študija, prekinejo odnose z nekdanjimi prijatelji, ki jih osrednja skupina ne upošteva, ne preizkuša ali preizkuša z drogami, alkoholom ali spolnimi dejavnostmi ki so v nasprotju z njenimi morali ali družinskimi pravili. Pritisk vrstnikov, ustrahovanje na kampusu in nadlegovanje z telefonskimi klici, besedilna sporočila in elektronska pošta lahko motijo, da vaši najstniki ne študirajo, kar vodi v občutek dodatnega stresa in tesnobe.
Družinski problemi
Najstniki lahko občutijo stres doma zaradi družinskih pritiskov in težav. Če ste nedavno šli skozi razvezo, izkušene gospodarske težave, ki so vplivale na kakovost vašega najstniškega življenja ali našle nove življenjske dogovore, ki zmanjšujejo njeno zasebnost, razmislite o tem, kako to lahko vpliva na vaše stresne ravni svojega najstnika. Argumenti z brati in sestrami, nesoglasja s starši nad pravili in pričakovanji ter potrebo po doslednem skrbi za mlajše brate in brate.
Smisel izgube
Teens lahko občutijo tudi stres in tesnobo, ko doživljajo občutek izgube. Poleg tega, da se ukvarja z zdravstvenimi težavami ali smrtjo prijatelja ali družinskega člana, lahko "pomeni" konec odnosa, prijateljstva ali negovalnega izvenšolskega dela. Če na primer prekinete z fantom ali najboljšim prijateljem, lahko vaša hčerka povzroči dvom o svoji samozavesti ali se počutite zaskrbljena zaradi šolskih ali socialnih funkcij zaradi njene spremembe v družabnem položaju. Če je vaš najstnik doživel izgubo, se pogovorite z njo o svojih izkušnjah in ponudite, da zmanjšate njeno stres z zagotavljanjem ušesa poslušanja in ji daste dodatno pozornost.
Samoumevnost
Ker najstniki poskušajo krmariti skozi šolsko družbeno hierarhijo, se lahko počutijo samopomoči, če ne dosežejo določene stopnje priljubljenosti. Čeprav lahko vaš najstnik izrazi občutek obupa zaradi njenega videza, pomanjkanja datumov ali socialnega statusa, spletno mesto Vodič za pomoč priporoča, da si ogledate znake ekstremne samozadostnosti, ki lahko kažejo na depresijo. Poiščite pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, če opazite dolgotrajno žalost, umik družine, prijatelje in najljubše dejavnosti, pomanjkanje energije in motivacijo ali omembe samomora ali smrti.
