Z vsemi reklamnimi napadi, v katerih so slikovne fotografije fitnes modelov z dobro toniranimi čevlji, morda razmišljate o nakupu čevljev za oblikovanje. Ampak, če imate ravne noge, ki najdejo ustrezen čevlji za izziv, ste verjetno prepričani, da vlagate v novo vrsto čevljev. V primeru oblačnih čevljev so vaše rezervacije upravičene.
Znanost nestabilnih podplatov
Medtem ko so šele pred kratkim vstopali v mainstream trg, so bili nestabilni čevlji okoli 90-ih. Predpostavka za njimi je, da mora vaše telo težje prizadevati za izravnavo nestabilnosti podplatov, zaposluje več mišic v nogah in jedru. Med drugimi ugodnostmi, ki jih zahtevajo proizvajalci, so izboljšana drža, zmanjšana bolečina v sklepih in povečana izguba kalorij. Mnoge študije o učinkovitosti oblačnih čevljev so izvedli proizvajalci čevljev, ki so imeli velik interes za denarno prodajo na priljubljenem tržnem trendu. Toda pri pregledu razpoložljivih študij so raziskovalci na Univerzi Wisconsin-La Crosse ugotovili, da nimajo zadostnega nadzora nad raziskavami, so imeli majhne velikosti vzorcev in jim ponudili vprašljivo statistično analizo.
Hype vs. Reality
Da bi dobili bolj objektivno analizo veljavnosti zahtevkov proizvajalcev, je ameriški svet o vadbi leta 2010 sodeloval z raziskovalci na Univerzi v Wisconsinu-La Crosse, da bi primerjal tri priljubljene blagovne znamke oblačnih čevljev z glavnimi atletskimi čevlji. Po preskušanju recikliranja mišic, kardiovaskularnega odziva, kaloričnih odhodkov in zaznavnega napora raziskovalci niso našli dokazov, ki bi podprli trditve, da so oblike navzgor povečale mišični tonus, intenzivnost vadbe ali kalorično opekline nad tradicionalnimi atletskimi čevlji. Še več, nestabilna narava oblačnih čevljev lahko predstavlja nevarnost za dejavnosti, ki niso hojo na gladki površini.
Noga tip in Fit
Z obutvijo na splošno in zlasti atletske čevlje, je primerna za udobje, podporo in preprečevanje poškodb. Posamezniki z ravnimi nogami pogosto težko najdejo atletske čevlje, ki ustrezajo njihovim potrebam. Za ravne noge, MayoClinic.com svetuje, da iščete čevlje z ravnim zadnjim in premikanjem, da zagotovite stabilnost. Večina proizvajalcev atletskih športnih čevljev ponuja linijo gibljivih čevljev za gibanje, posebej zasnovanih za ravne noge. Vendar, ker so čevlji v obliki oblačil nišni trg, te možnosti ne ponujajo.
Izbira atletskih čevljev
Za fitnes dejavnosti so čevlji služijo kot varnostna oprema, ki zagotavlja stabilnost in absorpcijo udarcev ter preprečuje poškodbe. Izoljeni ali slabo nameščeni čevlji lahko spodkopavajo vaše cilje glede telesne pripravljenosti, saj povzročajo bolečino in nelagodje med vadbo. Vsi atletski proizvajalci čevljev ponujajo širok izbor čevljev v širokem razponu cen in do točke dobite tisto, za kar plačate. Naložba v dobro opremljene športne čevlje mora biti prednostna naloga za vsakogar, ki se ukvarja z rednim vadbenim programom. Veliko tekočih trgovin ima strokovno osebje, ki je usposobljeno za analiziranje vaše noge, hojo in korakom ter vam pomaga izbrati najboljši čevelj za vaše potrebe.
