Dober vir vitamina A, folata, kalija in vlaknin, solate rromaine je na voljo v vsakem letnem času. V okusu so okusni krutoni, razrezani sir iz parmezanine in cezarjevega solata, zelena solata pa je tudi okusna, če je v sendvičih ali kot lahka prigrizek pri parjenju s piščančjimi rezinami. Priprava zelene solate v rokah bo trajala dlje in ohranila svež okus.
Korak 1
Preverite glavo glave zelene solate in odstranite vse liste, ki so nagubane ali obarvane. Te so ponavadi okoli zunaj glave zelene solate.
2. korak
Temeljito operite rdečo zeleno solato s hladno tekočo vodo. Pojdite med vse različne sloje listov zelene solate.
3. korak
Liste postavite v predalnik za solato in jo uporabite za suho listje ali položite mokre liste zelene solate med sloje papirnatih brisač in omogočite, da se vlaga namoči.
4. korak
Liste z rokami raztrgajte v koščke velikosti, ki jih želite, ali pustite liste rožnca dolgo za jedi, kot so cezarske solate.
5. korak
Preden postrežete svojo solato, dodajte preliv v svojo solato, da preprečite, da bi listi rogov postali prefinjeni.
6. korak
Svojo rumeno solato shranite v hladilniku; z uporabo perforirane plastične vreče ali zelenjavne vreče lahko pomaga, da solata traja dlje.
Stvari, ki jih potrebujete
- Romaine solata
- Voda
- Salatni spiner
- Papirnate brisače
