To je že sredi poletja. Mnogi so že obiskali morsko obalo, toda nekdo drug je pravkar šel. Vendar je treba vedeti tako o škodi in koristih opeklin, o teh presenečenju, ki jih lahko predstavijo sončni žarki. Mylitta vam bo povedala, kako se pravilno sončite na plaži, pod poletnim soncem in hkrati ne škodujte vaši koži in zdravju na splošno.
Na plaži med sončnimi žarki ultravijolični žarki prodrejo v telo in uničijo kolagensko plast, ki zagotavlja gladkost in elastičnost kože.
Sončenje na soncu in na koži
Sonce suši kožo, še posebej njene zgornje plasti, in zato poslabša težave, kot so gube in celulit, se razvije suha koža. Če se zdi, da tan uniči strije, potem v resnici to ni. Sunburn jih dobro ščiti, če ste uspeli enakomerno taniti.
Moli ne marajo sonca. Če opazite, da se je med opeklinami nekako spremenilo, boste morali videti zdravnika. Zato vam ni treba prepričati, da potrebujete zaščito proti soncu, in za vprašljive matične znamke uporabite vodoodporni svinčnik s soncem, ki ima indeks 30 in več.
Pigmentirane pike. Da, pogosto se pojavijo med sončnimi opekami, še posebej po aktivni absorpciji našega telesa sončnih žarkov.Morali bi vedeti, da je sončenje med jemanjem nekaterih močnih zdravil, morate biti zelo previdni. Ta zdravila lahko povzročijo nastanek pigmentacije, kar pomeni, da vam je sonce kontraindicirano. Pogovorite se s svojim zdravnikom. Rjave lise se lahko pojavijo na parfume, saj nekateri izmed njih vsebujejo take sestavine, ki prispevajo k pigmentacije, kot so bergamotka.
Če se ne uporabljajo vse nad vami, in se je pojavila lise, potem je vaš individualni odziv na sončne žarke. Pogosto pigmentacija poteka na tistih delih telesa, ki so najbolj odprta - roka, vratu. Če vam ni všeč, uporabite zaščito pred soncem, nosite lahke bluze z dolgimi rokavi.
Sonce, sončenje in bela koža
Ljudje v beli dirki ne morejo prenašati preveč sončne svetlobe. Če ste v starosti 20+, ste že dolgo že iz otroštva. Ampak kje je naše otroštvo. In dejstvo je, da lahko presežek sončnih žarkov, ki jih prejmete v otroštvu, privede do kožnih težav v odraslosti. Zato skrbite za svoje dečke in dekleta, uporabite vodoodporno kremo za sončenje.Za njih, je zaželeno, da uporabite kremo z zaščitnim stopnje z dne 30. - 45. Imejte v mislih, da vsako sezono je treba uporabiti novo zaščito pred soncem.
Popravite lepo tanko in prehrano, vitamine ...
Nekateri od nas se radi sončijo in poizkušajo po svojih najboljših močeh. Navsezadnje je tan za poletne počitnice tako nestabilen in hitro izperemo, saj se kožne celice posodobijo vsakih 20 dni. Izkazalo se je torej, da se največji ljubitelji strojene kože poskušajo zajemati dobesedno v črni barvi. Večina teh deklet strojene in zelo zrele ženske ne varčujejo ne samo iz želje, da leži na soncu - da je zabavno, ampak tudi za to, da je koža različnih mestih, rdeče žile in drugih pomanjkljivosti z Sun prikriti. Toda, kadar sanjamo o gladki in mladi koži, ne pozabite, da koži potrebuje "gradbeni material". Vsak dan naši koži potrebujejo izdelke, ki pomagajo odstraniti toksine iz telesa - sadje, zelenjavo, bogato z vlakninami in otrobi. Vsako jutro pijemo kozarec sveže stisnjenega soka in jedo s solato 30-40 g otrobov.
10 najlepših plaž na video
Vitamin C To pospešuje nastanek kolagena - osnovo vezivnega tkiva, ki podpira elastičnost kože, krepi krvne žile.To so vsi citrusi, kot tudi ribez, špinača, kivi, cvetača. Pred odhodom na morje se lahko zdravite z vitamini A, C, E in skupino B.
Vitamini E - to so oreščki, hladno stiskano rastlinsko olje, jajca, mleko. Vitamin E ima lastnost za zaščito kože pred škodljivimi učinki sončne svetlobe in tudi spodbuja rast in obnovo kožnih celic.
Vitamin A Tudi, kot njegovi dve spremljevalci, sta C in E vpletena v zaščito kože. To naredi kožo voljno in krepi tudi lase in nohte. Bogat so z bučkami, korenčkom, bučkami, mlečnimi izdelki, jajci, maslom, jetri.
Vitamini A in E krepiti medsebojno delovanje. Poskusite dva ali tri mesece vsak dan kot solato, ki jedo korenje, začinjeno z rastlinskim oljem, in boste zadovoljni z lastnim razmišljanjem v ogledalu in dobrem počutju - "vreče" pod očmi in majhnimi gubami se bodo zmanjšale.
Vitamini skupine B vlaženje kože, okrepitev živčnega sistema. Zelena je, vse stročnice - pomagajo absorbirati vlago.
Vitamin D - ribji proizvodi, morsko kale, mleko, jajca, pomaga krepiti kosti.
Vsi ti vitamini pomagajo ohranjati kožo zdravo in mlado.Torej, če ste že že zgrabili dovolj ultravijoličnega sevanja, sončite na najboljših plažah na svetu ali se odpravite na pozornost na navedene vitamine in živila, ki bodo pomagali obnoviti učinke poletnih počitnic.
Poleg izdelkov priporočamo obrazne, lase in maske za telo.
Kokosova maska za obnovo las.
Kokosovo olje (3 žlice) se segreva v vodni kopeli. Ovseni kosmiči (1 žlica) se kombinirajo z jogurtom brez dodatkov (2 žlici), premešajte, dodajte maslo in ponovno premešajte. Nanesite sestavo na celotno dolžino las. Masko držite 30-40 minut, nato sperite s toplo vodo in šamponom.
Maska za preprečevanje luščenja in hiperpigmentacije kože.
Osnova maske je pulpa manga. Meso pol mango, tri marelice in 200 ml kisle smetane, da se meša v mešalniku, dokler ni gladko. Masko nanašajte na vneto kožo. Po 15 minutah sperite. Nato namažite vlažilec obraza.
Maska avokada za kožo okoli oči.
Maska odpravlja oteklost, "vranične noge", vlaži in toni kože vek.
Sita skozi sito mesa enega avokada.Mešajte avokado z dvema žlici mandljevega olja in polovično čajno žličko glicerina. Nanesite na kožo okrog oči na masažnih linijah. Po 5 do 7 minutah odstranite masko z bombažno blazinico, impregnirano z mandljevim oljem. To sestavo lahko shranite v hladilniku 2-3 dni.
Čokoladna maska
Vlaži kožo in ohranja barvo nastalega tana. Temno čokolado (400 gramov) se topi v vodni kopeli. Obrišite dve breskvi in polovico banane. Mešanico povežite s čokolado. Dodajte 3 žlice smetane v mešanico, nenehno mešanje, s tanko pipo. Ohladi na sobno temperaturo. Po prhanju se sestava nanese na vlažno kožo z masažnimi gibi. Pustite na telo 15 minut, nato sperite s toplo vodo.
Sunburn je že dolgo simbol uspeha, aktivnega življenjskega sloga in razkošja. Toda za čokoladni odtenek bo moral odgovoriti. Število primerov kožnega raka se je povečalo. Po naravi ljudje z belo kožo niso prilagojeni stalnim učinkom ultravijoličnega sevanja. Vendar pa je znano, da sončni žarki prispevajo k sintezi vitamina D v našem telesu, s katerim absorbirajo kalcij in fosfor. Zadnji elementi so potrebni za trdnost kosti in mišičnega tkiva.Tako boste še vedno morali sončenje na soncu, je glavna stvar, da pravilno sončenje, da se ne spremeni v črno žensko.
Kdo in kdaj se ne sončijo na soncu
Nemogoče je, da sončenje ljudje ob antidepresive, pomirjevala, nesteroidna zdravila proti bolečinam in antibiotiki, saj ta zdravila povečajo občutljivost kože na sončno svetlobo, in lahko povzročijo alergije.
Ne morete se sončiti, če imate veliko število molov, saj se tveganje raka kože poveča.
Nemogoče je, da sončenje, če ste pred kratkim (pred manj kot šest mesecev) je imela operacijo ali mol odstraniti, saj ultravijolični upočasni proces zdravljenja.
To so osnovna pravila in nasvete, s pomočjo katerih boste lahko sončite resnično pravilna, in dobili največje koristi od sonca in zmanjšali škodljive učinke ultravijoličnih žarkov.
