Začetni igralci golfa odkrivajo zelo hitro, da morajo imeti med nagibom golfa nekaj nagiba v njih, ali pa bodo popolnoma zamudili žogo. Arnold Palmer, znan kot King of Golf, je imel veliko nagnjenosti hrbtenice, vendar Tiger Woods stoji precej visoka z minimalnim nagibom hrbtenice. Pravilna količina nagiba hrbtenice je količina, ki vam omogoča, da dosežete trdne, hrustljave golfske posnetke z minimalnimi deli.
Poiščite pravilen nagib
Če želite najti ustrezno nagibanje za vaše telo, si predpostavite oprijem, podaljšajte roke in usmerite kljuko na sponko pasu. Medtem ko gledate v svoje noge, dovolite, da kolena upognejo, dokler ne pokrijejo pogleda na čevlje. Hranite hrbtenico naravnost in nagnite navzdol, dokler klub ne počiva na tleh. Ta postopek deluje z vsemi vašimi klubi, vendar upoštevajte, da krajši klubi zahtevajo več nagiba kot daljši klubi.
Dve vrsti nagiba hrbtenice
Obstajata dve vrsti nagiba hrbtenice, in se morate zavedati obeh. Prva vrsta nagiba hrbtenice je proti ciljni liniji. Ta nagib določa višino glave kluba pri udarcu in vam omogoča ustvarjanje ravni, plitega divota. Druga vrsta je nagib hrbtenice od cilja. Če želite ustvariti to nagibanje, pustite svojo hrbtenico od cilja, dokler vaš tailbone ne kaže na nagib vaše ciljne noge.
Funkcije nagiba kičme
Oba načina nagiba hrbtenice lahko spremenite za različne pogoje. Če se tla oddaljujejo od vas, vam bo povečano število nagibov omogočilo, da dosežete žogo. Če je žoga nad nogami, vam bo zmanjšana količina nagiba preprečila, da bi zadela žogo. Povečanje nagiba proč od cilja povzroči višjo potezo za vetrne posnetke in zmanjša, da nagib pomaga, da ga udariš v vetrovi.
Opozorila glede prilagodljivosti
Če želite igrati najboljši golf, morate ohraniti kot hrbtenice, ki ste ga ustvarili na naslovu, dokler klub ne preseže udarca z žogo. Koliko časa držite nagnjenost hrbtenice, je odvisno od stopnje prožnosti. Da bi preprečili poškodbe, mora vaš končni položaj odražati to prožnost ali pomanjkanje le-teh. Mladi, prilagodljivi igralci konča s svojimi bočnimi nogami, ki so še vedno nagnjeni v njihovih naslovnih položajih, medtem ko starejši igralci končno stopijo z minimalnim naporom na hrbtu.
Napačne predstave in nagibanje hrbtenice
Igralci golfa so pogosto kritizirani zaradi "gledanja navzgor", ko je dejanska težava dviganje nagiba hrbtenice med zamahom. Kot hrbtenica dviga, tako tudi glava in daje videz pogleda navzgor. Vprašajte prijatelja, če se vaša glava med nihanjem bobne navzgor in navzdol. Če je, veste, da izgubljate nagnjenost hrbtenice. Če vaša glava ostane na ravni, je to zanesljiv znak, da ste ohranili svoj nagib med zamahom in vaše možnosti za trdni strel so dobre.
