Dieta korenčkovega soka je prehrana za detoksikacijo. Čeprav so otroške diete popularne, ne temeljijo na znanstvenih dokazih. S pomočjo ledvic in jeter telo že učinkovito in učinkovito odstrani izločke in izloča toksine v urinu in blatu. Možni neželeni učinki detox diet vključujejo utrujenost in omotico. Čeprav nekateri ljudje poročajo, da se počutijo energično med in po detox diet, je to lahko posledica prepričanja, da delajo nekaj, kar je koristno za njihovo zdravje.
Parametri
Dieta korenčkovega soka vključuje pijačo 8 oz. vsakih dveh do treh ur čez dan. Ker lahko sveže iztisnjeni sok hitro razvije škodljive bakterije, je najbolje, da sok, preden ga popijete. Kot tekoča prehrana v prehrani korenčkovega soka ni vključena trdna hrana. Nekateri opisujejo prehrambo sokov s sokovi kot enodnevni dogodek, drugi pa trdijo, da lahko traja do teden dni.
Namen
Zagovorniki diete sokovega soka s svojimi koristmi kot sredstvom za detoksikacijo, za odstranitev hrane in morebitnih toksinov iz prebavnega sistema. Teorija je, da medtem ko porablja le organski sok iz korenja, ima telo možnost, da se očisti pred škodljivimi ostanki, ki jih je shranjeval v notranjost, da bi spodbudil zdravljenje. Obstaja nekaj omembe prehrane za zmanjšanje tveganja raka, krepitev imunskega sistema in pomoč pri prebavi. Dieta korenčkovega soka ni namenjena izgubi teže.
Prehrana
Sok korenja vsebuje vitamin A, C in K, kompleksne vitamine B, kalcij, magnezij, kalij, fosfor, žveplo in železo. Toda jedo celotno korenje je boljše kot južanje, ker potem dobite tudi vlaknine. Odstranjevanje celotne zelenjave poveča vašo metabolizem in zagotavlja razsuti to, kar vam pomaga, da se počutite dlje. Korenčkov sok praktično ne vsebuje maščob ali beljakovin.
Boljša pot
Bogat vitamini, minerali in fitokemikalije, ki se spoprijemajo z rakom, so korenčkov sok lahko del zdrave in uravnotežene prehrane. Najboljša prehrana vključuje sadje in zelenjavo, vso zrnje in vitke beljakovine, po kliniki Mayo. Običajno si morate prizadevati za skupno skupno pet porcij sadja in zelenjave na dan. Juicing je lahko koristen način za zagotovitev izpolnjevanja tega cilja, še posebej, če ne uživate pri jesti zelenjave, vendar to ne bi smelo biti vaš edini vir.
