Večina ljudi razume, da kajenje povzroča znatno škodo pljučnemu tkivu, a le malo ljudi se zaveda, da kajenje povzroči več smrti zaradi bolezni srca kot pri raku pljuč. Kajenje na kardiovaskularni sistem napada na številne sprednje strani - povečanje strjevanja v krvi, grobo obloge krvnih žil in spreminjanje koncentracije krvnih maščob. Kumulativno, ti ukrepi povečajo tveganje za bolezni srca in ožilja pri kadilcih.
Dobri fantje
Medtem ko so visoke ravni holesterola v krvi nevarne, je robustna raven HDL holesterola ali lipoproteina visoke gostote plus za vaš kardiovaskularni sistem. Zaradi tega se zdravniki pogosto sklicujejo na HDL kot dober holesterol. Z delom za odstranjevanje maščobnih snovi iz vaše krvi, HDL pomaga, da arterije čistijo in sčasoma preprečujejo blokade, ki lahko vodijo do kapi in srčnega napada. Na žalost, kajenje znižuje ravni HDL. Nasprotno pa Ameriško združenje za srce poroča, da lahko opustitev kajenja poveča HDL za do 20 odstotkov.
Škoda holesterola LDL
V nasprotju s pozitivnimi učinki HDL, holesterol LDL ali lipoprotein z nizko gostoto, spodbuja shranjevanje holesterola kot plošče v arterijah. Ob izpostavitvi dimu - bodisi z aktivnim kajenjem ali dihanjem dima - se zdi, da se LDL bolj učinkovito veže na stene arterije. V študiji, ki so jo leta 1996 Roberts in kolegi opravili leta 1996, so podgane, ki so vdihale cigaretni dim samo dve uri, pokazale takojšnje povečanje LDL karotidne arterije. Posledično LDL spodbuja celične poškodbe sten notranjih krvnih žil.
Risky Habits
Čeprav trigliceridi morda ne bodo deležni toliko pozornosti kot HDL in LDL holesterol, lahko ti krvne maščobe močno povečajo tveganje za bolezni srca, če se zvišajo. Raven trigliceridov se skozi dan spreminja, povečuje se po obroku in po jedi, ki vsebujejo preprost sladkor in čezmerne ogljikove hidrate. Ker kajenje sproža trigliceride, Ameriško združenje za srce priporoča prenehanje kajenja kot eno orodje - skupaj s prehranskimi in drugimi načini življenja - za ohranjanje trigliceridov v pregledu.
Kajenje brez kajenja
V 90-ih letih so dokazi, da so otroci kadilcev in odraslih, ki so izpostavljeni dimu na delovnem mestu, ponavadi imeli nižje ravni HDL holesterola. Dejansko je bilo dokazano, da je pasivno kajenje ali dejanje dihanja dima iz dima predstavljala izmerljivo nevarnost za nekadilce. Kalifornijski raziskovalci James M. Lightwood in Stanton Glantz za Ameriško združenje za srce opozarjajo na dokaze, ki kažejo, da bolnišnični sprejemi za srčne napade znatno padajo po uvedbi protipravne zakonodaje v celotni občini. Z drugimi besedami, vam ni treba biti kadilec za cigarete, da bi poškodovali vaše srce - morda boste morali biti blizu ene.
