Rdeče alge, ki živijo v slani vodi, ki se od leta 300 pred našim štetjem uporabljajo za visoko vsebnost hranil in medicinske koristi, vsebuje veliko vitamina K in kalcija. Dodatek rdečih alg lahko pomaga pri zdravljenju hipertenzije in močnih antioksidativnih učinkov. Vendar pa lahko sestavine rdečih alg povzročijo tudi več neželenih stranskih učinkov, vključno z zaprtjem in krvnimi strdki. Kot pri vseh prehranskih dopolnilih se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatke rdečih alg.
Učinki hipertenzije
Dodatki rdečih alg lahko pri ljudeh s hipertenzijo pozitivno vplivajo. Korejska študija, objavljena v izdaji časopisa "Alge" iz leta 2006, je opozorila na zaviralne učinke izvlečkov rdečih alg na encim, povezan z visokim krvnim tlakom. Glede na raziskovalce ima pomembno vlogo pri nadzoru krvnega tlaka encim, ki pretvarja angiotenzin-1, ali ACE. Znanstveniki so poročali, da nekatere vrste rdečih alg proizvajajo "izjemne" anti-ACE dejavnosti v primerjavi z drugimi morskimi organizmi. Ugotovitve kažejo, da imajo rdeče alge odličen potencial za uporabo kot inhibitor, podoben ACE. Vendar pa so potrebne dodatne znanstvene raziskave, da se dokončno dokaže učinkovitost rdečih alg za zdravljenje hipertenzije. Na podlagi opažanj blago hipertenzivnih bolnikov, zdravilo Drugs.com običajno priporoča dnevni odmerek od 6 do 24 g rdečih alg.
Učinki vitamina K
Vitamin K v dodatkih rdečih alg lahko vpliva na zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin, v skladu z Drugs.com. Vitamin K ustvarja krvne strdke ali koagulira, da preprečuje prekomerno krvavitev. Vitamin K deluje z več beljakovinami, da tvori strdke v krvi, ki lahko blokirajo ali zmanjšajo pretok krvi v srcu, možganih ali pljučnih arterijah in povzročijo možgansko kap ali srčni napad. Tako jemanje dodatka rdečih alg lahko zavira učinkovitost zdravil proti koagulaciji. Vendar pa zdravi posamezniki potrebujejo vnos 80 mg dnevno vitamina K, po podatkih nacionalnega zavoda za zdravje.
Učinki kalcija
Kalcij, glavni element rdečih alg, lahko povzroči več škodljivih učinkov. Čeprav v letu 2011 ni uradnega odmerka rdečih alg, zdravilo Drugs.com na splošno priporoča varno odmerjanje 900 mg dnevno rdečih alg, ki temeljijo na raziskavah glede učinkov morskih alg pri bolnikih z osteoporozo. Vendar pa lahko odmerki kalcija, ki presegajo Urad za prehranske dodatke, priporočajo odraslim dnevnim odmerkom 1000 mg, lahko povzročijo prebavne motnje, kot so zaprtje, plin in napihnjenost. Poleg tega, čeprav se redko pojavljajo iz dodatkov, ki vsebujejo kalcij, lahko ekstremne ravni kalcija v krvi ali hiperkalcemija povzročijo okvaro ledvic in ledvične kamne ter trde kalcijeve odtise v arterijah in žilah.
Antioksidativni učinki
Antioksidant v rdečih algah lahko 10 do 100-krat več moči pri odstranjevanju prostih radikalov, ki povzročajo bolezni, kot pa večina antioksidantov, po mnenju zdravnika medicine in pionirja alternativne medicine Roberta Rowna. Moč antioksidantnih polifenolov ali kemikalij, pridobljenih iz rastlin, je odvisno od števila medsebojno povezanih obročev, ki sestavljajo svoje strukture. Večina polifenolov ima tri obroče, polifenol Seanol pa ima do osem. Obsežna opazovanja te komponente za preprečevanje bolezni rdečih morskih alg kažejo, da v veliki meri koristijo bolezni srca, osteoporozo, sladkorno bolezen, demenco in številne druge razmere, poroča Rowen.
Negativni učinki
Zaradi visokih koncentracij joda v rdečih algah lahko uporaba teh dodatkov povzroči preveliko odmerjanje joda. Lahko se pojavijo tudi težave prebavil, kot so mehke blato in občutek polnosti. Ker redni vnos rdečih alg lahko vpliva na zdravila ali zdravstvene razmere, se morate pred začetkom tega ali katerega koli drugega dodatka posvetovati s svojim zdravnikom.
