Hitro ali močno raztezanje mišice v krči lahko dejansko povzroči, da postane hujša, povečuje bolečino in napetost v vratu. Namesto tega po počasnem, nadzorovanem odseku po prizadetih predelih vrata po krči izvedite počitek. Če se mišica še vedno trzaja, bo uporaba nežnega, stalnega tlaka nad telesom mišice spodbudila sprostitev. Če ne morete pritisniti na svoj vrat, prosite nekoga, da to stori za vas.
Hitro ali močno raztezanje mišice v krči lahko dejansko povzroči, da postane hujša, povečuje bolečino in napetost v vratu. Namesto tega po počasnem, nadzorovanem odseku po prizadetih predelih vrata po krči izvedite počitek. Če se mišica še vedno trzaja, bo uporaba nežnega, stalnega tlaka nad telesom mišice spodbudila sprostitev. Če ne morete pritisniti na svoj vrat, prosite nekoga, da to stori za vas.
