Otrok se lahko nauči zaspati sama in se lahko tudi nauči, kako se pomiriti spati, če se zbudi. Odkar se je rodila, si se ji hitro odzvala vsak jok, koko in plit in pričakoval svoje potrebe. Zdaj, ko je starejša, se lahko učijo, kako se zanašati na lastne notranje vire, da se lahko spet spravi. To ni proces, ki se zaključi v enem tednu - potreben bo čas, zato skrbno načrtujte, kako boste to pomembno učenje naučili.
Korak 1
Počakajte otroka zgodaj zvečer. Lažje je, da se spušča v posteljo, ko je bil zaseden s tihimi dejavnostmi, kot so doodling ali poslušanje zgodbe. Odvisno od tega, kakšen je njegov čas za posteljo, začnite postopek upočasnjevanja vsaj tri ure prej, pravi Spletna stran vaših starševskih rešitev.
Če poskušate, da bi vaš malček nenadoma prešel iz vožnje s tricikelom zunaj, da bi se pripravil na posteljo v manj kot 30 minutah, tako hitro ne bo mogel prehoditi. Cilj je, da njegovo telo prepozna čas spanja, zato se naravno počuti zaspano.
2. korak
Vsak večer sledite istemu rutinskemu postelji, da lahko vaš otrok napove, kdaj je čas, da spi. Malo bo protestirala, če sledi predvidljivemu rutini, ker se v tej rutini počuti udobno, glede na spletno stran Your Parenting Solutions.
Vstavite tabelo časov za posteljo s slikami njenih dejavnosti, povezanih s časom postelje. Prilepite ali risite slike ur, ki prikazujejo čas za vsako časovno aktivnost postelje. Ko postane bolj navajena v postelji, postane časovno aktivna, ne da bi potrebovala opomnik od vas. Preberi ji mirno časovno zgodbo, da ji pomaga pri prehodu v spanec.
3. korak
Pomagajte svojemu malčku spati, medtem ko niste v isti sobi. Uči se, kako se spati z uporabo novih navad. Ne učite ga, da vam bo omogočil, da se mu pridružite. Namesto tega začnite s sedenjem poleg njegove postelje, ko zaspi. Postopoma povečajte svojo razdaljo do postelje, tako da premaknete stol do sredine sobe, nato pa pri vratih, nato pa naravnost izven vrat, priporoča spletno stran Your Parenting Solutions. Daj mu napolnjeno žival, da se lahko med tem prehodom bolj samozadovoljuje.
4. korak
Dovolite svojemu malčku, da se vzpne v posteljo z vami, če se sama ne more spet spati. Morala bi se ji omogočiti, da se spravi v spanje, ker se je učila, da spi sama, glede na spletno stran Your Parenting Solutions.
5. korak
Dajte svojemu malčku priložnost, da se naučite samozadovoljiti, ko se zbudi noč. Namesto, da bi se vanj spustil v svojo spalnico ali se jokal zate, se prepričajte, ali lahko sama poišče, kako se spati sam, glede na spletno stran centra Baby Center.
Stvari, ki jih potrebujete
- Nočitev
- Plišasta žival
- Zgodba o postelji
Nasveti
- Pomagajte svojemu malčku, da vas vidi kot zagovornika pripravljenosti na posteljo. Morala bi te videti, da je "na njeni strani", ko se uči, kako je posteljo rutinsko. Naj bo ura slab človek, če se vaš otrok odreka učenju svoje rutinske postelje.
Opozorila
- Ne poskušajte premetati telesa vašega telesa, da bi zaspal s potiskanjem časa za spanje. Postal bo preveč zaprt in še težje bo zaspal in ostal zaspal. Poiščite zgodnejšo nočno spanje, ki ustreza njegovi biološki uri.
