Čeprav so poškodbe pri spodnjih hrbtenicah pogoste med igralci golfa, se lahko pri golfu poškodujejo romboidne mišice, ki se nahajajo v zgornjem delu hrbta. Trokutasto romboidna mišica leži med lopaticama in povezuje notranje robove lopatic s hrbtenico. Igralci, ki napnejo mišice, se bodo morda morali izogibati igranju, dokler jih ne opomorejo, in se morajo naučiti tehnik, s katerimi preprečijo ponovitev poškodbe romba, ko se vrnejo v igro.
Vzrok
Rhomboidni sevi se običajno pojavijo pri ljudeh, ki sodelujejo v dejavnostih ali športih, ki zahtevajo, da se roke večkrat dvignejo nad glavo, na primer tenis ali baseball. Vendar pa lahko igralec golfa razvije romboidni sev, če pogosto nosi težko vrečo za golf na eni rami za daljša obdobja ali večkrat z velikim silo gugalizira svoj golf klub. Študija o poškodbah golfa, ki je bila objavljena leta 2006 v "Kliniki za fizično medicino in rehabilitacijo Severne Amerike", je prav tako poročala, da so starejši igralci v večji nevarnosti trpijo romboidni sev iz ponavljajočih se golfskih nihanj.
Simptomi
Golfer z napetim romboidom bo občutil ostro, gorečo bolečino ali tesnenje neposredno med njegovimi lopaticami. Bolečina se lahko poveča, ko se ramena premaknejo ali globoko vdihnejo. Golfer lahko doživi preveč bolečine, da se roke prosto gibljejo, še posebej, če tkiva v napetem mišičju narastejo in pritiskajo na živec v hrbtenjači. Območje med ramenskimi lopaticami je lahko na voljo na dotik.
Zdravljenje
Začetna obdelava romboidnega seva je zmanjšanje vnetja v mišici. Zdravniki priporočajo zaledenitev območja dva do tri dni po poškodbah za 20 do 30 minut vsake tri do štiri ure. Če se bolečina nadaljuje, se lahko uporabi protivnetno zdravilo. Ko je bolečina pod nadzorom, mora golfer obravnavati napetost z masažo, neženimi raztezanjem in rehabilitacijskimi vajami, namenjenimi krepitvi romboidne mišice ter mišice okrog mišice in vratu. Po mnenju ortopedskega kirurga Paula Scotta Shapiraa je lahko od igralca od dveh tednov do več kot šest tednov, da se popolnoma opomore od romba seva. V tem času ne bi smeli igrati golfa ali se ukvarjati z nobeno dejavnostjo, ki poveča bolečine v rombidu.
Preprečevanje
Obstajajo trije načini, kako preprečiti romboidni sev, povezan z golfom: pred igranjem se temeljito ogreje, prenašate svojo vrečo za golf samo na eno ramo in vadite treninge moči, ki je del vaše dnevne rutine, da boste povečali mišično moč. Pred igranjem pridržite 20 minut hoje, nekaj svetlobe se razteza predvsem na ramenih in nazaj ter pri nekaterih sproščenih nihanjih v praksi. Vzemite še 20 minut po igranju, da se ponovno raztežete in ohladite. Uporabite vrečo za golf, ki ima dva jermena, ki vam omogočata enakomerno porazdelitev teže na obeh ramenih ali vlaganje v kolesarski golf voziček.
