Zdravi ljudje prehajajo plin kar 23-krat dnevno, v skladu z informacijsko klirinško hišo za prebavne bolezni. Doječe matere, ki imajo zdrave prehranske spremembe ali ki uporabljajo dodatke za povečanje njihove ponudbe mleka, včasih trpijo zaradi plinastega želodca zaradi njihovih prizadevanj. Večino časa, flatulence in plinastega želodca niso znaki resnega zdravstvenega problema in težave z manjšimi prehranskimi spremembami.
Doplačila
Uporaba določenih vrst dodatkov za povečanje ponudbe mleka, imenovane tudi galaktagoge, lahko povzroči, da imate plinast želodec. Fenugreek, vzet v čaju, kapsuli ali tinkturi, lahko povzroči bolj napenjanje, kot je značilno za vas. Fenugreek se običajno vzame skupaj z drugimi galaktagogi, kot je blagosloven čir, da bi povečal učinke na proizvodnjo mleka, v primerjavi z jemanjem bodisi enega samega dodatka. Po spletnem mestu Kellymom se ti galaktagogi uporabljajo tudi kot prebavni pripomočki za hitrejšo prebavo; njihovi učinki na prebavni sistem lahko privedejo do povečane napenjosti. Preden vzamete katerokoli prehransko dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom in vprašajte o morebitnih učinkih, ki bi jih lahko dopolnili pri dojenju.
Vlakno
V vaših prizadevanjih za zdravo prehrano med dojenjem, povečan vnos vlaknin lahko vodi do plinastega želodca. Veliko zdrave hrane, vključno s sadjem, kot so hruške, slive in suhe slive; zelenjava, kot sta brokoli in cvetača; stročnice; in cela zrna, kot so oves in ječmen, lahko povzročijo nastanek plina v želodcu kot stranski učinek vašega prebavnega sistema. Morda boste opazili tudi, da vaš otrok prehiteva plin po tem, ko ga hrani, potem ko je jedo ta živila. Počasi povečanje vnosa vlaken in pitje veliko vode lahko pomaga zmanjšati nekatere neprijetne stranske učinke prehoda na bolj zdravo prehrano.
Pogoltni zrak
Sesanje trdih bonbonov ali žvečilnih gumijev med negovalno sejo lahko povzroči prekomerno količino zaužitega zraka, ki lahko prehaja v vaš prebavni sistem, kar vodi do plinastega želodca. Poleg tega lahko poraba gaziranih pijač med nosečnostjo povežete z zrakom v prebavnem traktu, pri čemer nekateri prehajajo v obliki napenjanja. Če jemljete ali pijete hrano hitro, saj je za dojenčke, ki se dojijo, včasih treba skrbeti za svoje dojenčke, lahko povzroči tudi plin zaradi dodatnega požiralnega zraka.
Prebavne težave
Nekatere motnje prebavnega sistema povzročajo bolečine v plinu in prekomerno napenjanje, poroča MayoClinic.com. Ti pogoji vključujejo sindrom razdražljivega črevesja, celiakijo in intoleranco za laktozo. Vaš zdravnik lahko predlaga prehranske spremembe za odpravo hrane, ki povzroči ali poslabša vaš črevesni plin, čeprav mora vaš zdravnik upoštevati vaše prehranske potrebe med dojenjem pri priporočanju pomembnih prehranskih sprememb.
