V katerem koli ameriškem mestu vozite le nekaj minut, zato boste morali poznati rumeno in zeleno črko podzemne restavracije. Ta podmorski sendvič veriga, ki sega v leto 1965 in ima več kot 37.000 lokacij po vsem svetu, od leta 2014 trži kot zdravo alternativo tradicionalni hitrosti. Veliko podzemeljskih menijev ima razmeroma nizko kalorično vsebino za stranke, ki se zavedajo zdravja.
Vedno jejte svoje Veggies
Dodeljevanje naslova "nizko kalorično" za vse prehrambene izdelke je subjektivno, vendar ima Subway številne sendviče s precej nižjo kalorično vsebino kot drugi elementi v meniju. Med 6-palčnimi podvigi subgrinja Veggie Delite na devetzrnatem pšeničnem kruhu in brez sira ima najmanjše število kalorij z 230. Druge nizko kalorične možnosti vključujejo prsne prsi ali puranje prsi in šunko, od katerih vsaka vsebuje 280 kalorij . Črni gozdni šunski sub je še ena nizkokalorična izbira s 290 kalorijami.
Za Mini Eater
Če se zavedate vašega vnosa kalorij ali imate majhen apetit, so podmodje mini podlage manjše in imajo manj kalorij kot njihovi 6-palčni kolegi. Minimalni podsistemi družbe so v kalorični vsebnosti od 150 do 200 kalorij. Veggie Delite mini sub vsebuje 150 kalorij, črn šumski šunka in puranje prsi mini podskupine vsak ima 180 kalorij in mini podre je z 200 kalorijami.
Začnite dnevno izklopljeno desno
Če ste pozno na delovno mesto, hitro postanek v restavraciji Subway ponuja številne izbire zajtrka. Sladice za zajtrk podzemne železnice so precej bogate z kalorijami, vendar veliko vsebuje manj kot 200 kalorij. V povprečju najnižje kalorične izbire so jajčni beli sendvič na ploščatih pecivih. Med njimi je najšibkejša možnost jajčnega beljakovinskega sira in 170 kalorij. Črni gozdni šunka, jajčni beljak in sirni pekovski izdelki imajo 180 kalorij, medtem ko slanina, jajčne beljakovine, sir in zrezki, jajčni belci in sirove plošče imajo po 190 kalorij.
Na lažji strani
Stranke, ki uživajo v standardnih sestavinah Subwaya, vendar ne želijo dodati bunja, lahko izbirajo med več solatami, ki so zlasti manjše v kalorij od njihovih sendvičev. Salon Veggie Delite je najnižja kalorična izbira s 60 kalorijami. S 110 kalorijami črni šumski pršut, purani prsi in puranje prsi in šunske solate niso daleč za sabo. Ne glede na vašo solato izbiro, ki jo dopolnjujejo s Subway's brez maščobne italijanske obleke je bolj zdrava kot uporaba rančev oblačenja. Na velikost serviranja oba preliva vsebujeta 35 kalorij in 320 kalorij.
