Ko se temperature dvignejo ali spadajo v skrajnosti, večina ljudi teče za kritje. Ampak, če imate radi na prostem in morate ostati aktivni, žganje toplote ali zamrznitev mraza vas ne sme odvrniti od tega, kako se boste odzvali na elemente. Dejansko se lahko nekatere izmed vaših najljubših dejavnosti odvijajo v manj ugodnih klimatskih pogojih. Vaše srce igra ključno vlogo pri pomoči vašemu telesu, ko se živo srebro nahaja v končnem pasu.
Srčni utrip in temperatura jedra
Core temperatura je notranja temperatura v živem organizmu. Optimalna temperatura jedra za človeško telo je okoli 37 stopinj Celzija ali okoli 98,6 stopinj Celzija. Temperaturo človeškega jedra spremljajo in uravnavajo senzorji v hipotalamusu možganov. Ko se temperatura pade ali dvigne, se sproži reakcija za obnovitev homeostaze ali ravnotežja. Srce igra pomembno vlogo pri obnavljanju homeostaze z uravnavanjem krvnega obtoka za ogrevanje ali hlajenje notranjega okolja.
Srčni utrip in vroče temperature
Dolgotrajna izpostavljenost ekstremni toploti lahko povzroči toplotno povezano bolezen, ki običajno napreduje v treh fazah. V najzgodnejši fazi mišični krči spremljajo obilno znojenje, ko se telo poskuša ohladiti. Naslednjo stopnjo toplotne izčrpanosti je zaznamovan s šibkim in hitrim impulzom, saj se krv spreminja v površino kože in išče hladnejše temperature, ki se lahko prenesejo nazaj na pregretih notranjih sistemih. Na najbolj ekstremni stopnji, toplotni udar, dirkalno srce in močan impulzni poskus kroženja krvi, ki je bila izločena iz tekočine, v vitalne organe in možgane v boju za preživetje. Toplotni udar je življenjsko nevarna sila 911.
Srčne in hladne temperature
Padec ugodne temperature jedra se prav tako sproži sistemski odziv. Sprva je drgetanje in dlaka stala ob koncu poskusa ustvarjanja in zadrževanja v vročini. Daljša izpostavljenost hladnejšim temperaturam lahko povzroči hipotermijo, nasprotno od vročine, še posebej, če ste prepoteni, mokri ali potopljeni v vodo. Po informacijah na spletni strani Univerze v Minnesoti o morski meji o hipotermiji, ko temperatura jedra pade pod 37 stopinj, se srčni utrip najprej poveča, da se proizvede toplota. Ker se temperatura jedra še naprej zmanjšuje, srčni utrip upočasni, da ohranja energijo in ohranja vitalne organe.
Vzroki in dejavniki tveganja za evangardno bolezen
Ekstremne temperature, vroče ali hladne, nekatere populacije ogrožajo okoljske zdravstvene težave. Zelo starejši, zelo mladi ljudje z duševnimi boleznimi, tisti z določenimi zdravstvenimi stanji ali tisti, ki jemljejo nekaj zdravil, so lahko bolj izpostavljeni ekstremnim podnebnim razmeram. Neprimerna oblačila, dehidracija, slaba prehrana in podstandardna telesna pripravljenost so lahko vsi dejavniki, ki prispevajo k temu. Slabo zdravje srca lahko ovira trud telesa za obnovitev jedrne homeostaze.
Priprava na ekstremne ekstreme
Čas, da se pripravite na ekstremne temperature, lahko dramatično zmanjša tveganje za hiper- ali hipotermijo. Ostanite hidrirani s pitno vodo pred, med in po dejavnostih, s čimer ohranite stabilnost vašega jedra. Pijače, ki vsebujejo alkohol in kofein, ne hidrirajo in lahko negativno vplivajo na temperaturo jedra. Prevleke v plasteh, ki jih lahko odstranite ali dodate, ko se dvigajo in spuščajo temperature, pomagajo razpršiti toploto ali jo hranite po potrebi. Če imate srčno bolezen ali jemljete zdravila, kot so diuretiki, ki vas dehidrirajo, aktivnosti v ekstremnih okoljskih pogojih niso priporočljive. Če sumite, da imate bolezen, ki je povzročena z okoljem, se čimprej zavarujte in poiščite zdravniško pomoč, če to storijo simptomi.
