"Tri mleka" v tres leches torto so polno mleko, izhlapljeno mleko in kondenzirano mleko, in torta vsebuje tudi težko kremo. Vse te sestavine dodajajo znatne maščobe in kalorije tej tradicionalni mehiški sladici, kar pomeni, da ga morate jesti samo ob posebnih priložnostih. Ko se prepustite, se omejite na eno samo službo, ki vam pomaga prihraniti pas.
Razdelitev hranil
Podatki o hranilni vrednosti se razlikujejo, vendar en recept iz PBS prinaša 404 kalorij na posodo, medtem ko restavracija vsebuje 430 kalorij na serijo. Rezina torte v restavraciji prav tako zagotavlja 28 odstotkov dnevne vrednosti maščobe, 55 odstotkov DV za nasičene maščobe in 65 odstotkov DV za holesterol. Posoda vsebuje tudi 8 odstotkov DV za natrij in 19 odstotkov DV za ogljikove hidrate. Poleg tega vsaka porcija vsebuje 10 gramov beljakovin, kar zagotavlja približno 22 odstotkov priporočenega prehranskega dodatka za ženske in 18 odstotkov RDA za moške.
