Kakav predstavlja tveganja in prednosti za nosečnice. Če pijete kakav v obliki vroče čokolade, pijača običajno vsebuje majhno količino kofeina. Večina strokovnjakov zdravstvenega varstva svetuje glede vnosa katerega koli kofeina v nosečnostni prehrani. Nedavna raziskava Elizabeth Triche in sodelavci v Yale centru za perinatalno, pediatrično in okoljsko epidemiologijo kaže, da lahko čokolada zaščiti nosečnice pred visokim krvnim tlakom ali pred rojstvom prezgodaj.
Nevarnosti kofeina
Podobno kot nikotin in alkohol kofein spodbuja vaš centralni živčni sistem in se šteje za zdravilo. Vaš krvni obtok absorbira kofein v 15 minutah. Neželeni učinki vključujejo zvišan krvni tlak, srčni utrip in znojenje. Pogosto najdemo v vročem kakavu, brezalkoholnih pijačah, čokoladi in oreščkih, kofein povzroča prenatalne tveganje, kot je večja hitrost splava, kadar se porabi v velikih količinah.
Učinki kofeina na vašega otroka
Medtem ko vaše telo hitro in učinkovito predeluje kofein, telo vašega dojenčka nima istih kemikalij za razgradnjo zdravila. Po podatkih Epigee Women's Health kofein prodre skozi placento in preide v krvni obtok vašega otroka, kjer ostane dalj časa. Kofein bo zvišal otrokov srčni utrip in potencialno vplival na njegovo gibanje v maternici. Kofein ovira tudi absorpcijo vašega vnosa kalcija in železa, kar lahko vpliva na razvoj vašega otroka.
Koliko vročega kakava
V celoviti danski študiji, ki je raziskala več kot 80.000 nosečih mater, je razvidno, da so ženske, ki so dnevno pili osem ali več skodelic kave, imelo 59-odstotno povečano tveganje za splav, je po podatkih Epigee Women's Health. Ženske, ki so porabile dve ali več skodelic kave, so v majhnem obsegu povečale tveganje za splav. Prenatalno tveganje je sorazmerno količini porabljenega kofeina. 8 oz. skodelica vročega kakava vsebuje 3 do 13 mg kofeina, kar je približno 1/3 količine kofeina, ki ga najdemo v skodelici kave, ugotavlja Baby Center. Če ne morete popolnoma izločiti kofeina iz vaše prehrane, omejite vnos vročega kakava na en skodelico na dan.
Prednosti čokolade
Študija, ki jo je Tricheova ekipa naredila pri Yaleu, je raziskala porabo čokolade in teobromina, grenkega alkaloida rastline kakao in stranskega proizvoda čokolade v krvi 1,681 nosečnic. Raziskava je pokazala, da so noseče ženske z zvišanimi koncentracijami teobromina drastično zmanjšale tveganje za preeklampsijo, motnjo, ki povzroča visok krvni tlak in blokira hranino in kisik vašemu otroku. Drugi simptomi preeklampsije vključujejo beljakovine v urinu, povečanje telesne mase, težave z vidom, otekanje in glavobole. Znanstveniki tudi verjamejo, da imajo flavonoidi ali antioksidanti v temni čokoladi koristi vaš kardiovaskularni sistem.
