Stopnja rasti lase določajo številni dejavniki, kot so genetika, prehrana ter telesno in duševno zdravje. Na primer, glede na "New York Times Health" lahko stresni hormoni igrajo vlogo pri avtoimunski motnji izpadanja las alopecia areata. Če ste trpeli zaradi izpadanja las ali imate redčenje las, ste morda poskusili številne komercialne izdelke, da bi vaše lasje rasle debelejše ali hitreje. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi vaše lase rastejo hitreje naravno. Spodbujanje rasti las se lahko doseže z uporabo naravnih metod, izdelkov in sestavin. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete zeliščne dodatke.
Korak 1
Jejte različne beljakovin bogate hrane, kot so pusto meso, ribe, mlečni izdelki in jajca. Vaši lasje so narejeni iz beljakovin in zahtevajo prehranske beljakovine za zdravo rast. Po Ameriški akademiji za dermatologijo lahko celo doživite izpadanje las, če nimate ustreznega vnosa beljakovin.
2. korak
Vsak večer preganjajte geli aloe vere v las in lasišče pred spanjem. Po mnenju dermatologov Ulrike Blume-Peytavi, Antonelle Tosti, David A. Whiting in Ralph M. Tr? Eb v svoji knjigi "Rast in motnje las", se aloe tradicionalno uporablja za spodbujanje rasti las, zlasti pri ljudeh, ki trpijo zaradi alopecije areata . Pomaga pri aktiviranju nove rasti las na plešnih predelih vaše lasišča in preprečevanju izpadanja las. Odrgnite liste rastline aloe in stisnite gel v skledo. Gel uporabite s prsti.
3. korak
Naučite se joge. Nekatere pozicije, kot so glave in zaviti naprej, lahko pripomorejo k povečanju cirkulacije do lasišča in morda pripomorejo k pospeševanju rasti las, v skladu s knjigo Sivananda Yoga Center, "The Sivananda Companion to Meditation." Joga je tudi koristno orodje za sproščanje stresa in napetosti, ki lahko prispevata k izgubi las.
4. korak
Vzemi zeliščni dodatek ginkgo bilobe. Lahko kupite ginkgo dodatke na spletu in v številnih lekarnah. Po navedbah Blume-Peytavi, Tosti, Whiting in Tr? Eb, ekstrakt ginkgo lahko pomaga spodbujati rast las. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete ginkgo biloba za rast las.
5. korak
Masažo lasišča vsako jutro z nekaj kapljicami eteričnih olj poprove mete, rožmarina in žajblja, mešanih v 1 žlici žlici. rastlinskega olja. Masaža lasišča pomaga spodbujati pretok krvi v lasišče, ki lahko spodbudi rast las. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu, ki dodaja, da so ta eterična olja masažni masi lasišča lahko zagotovijo dodatne koristi za rast las.
Stvari, ki jih potrebujete
- Aloe vera rastlin
- Dodatek Ginkgo biloba
- Eterično olje poprove mete
- Eterično olje rožmarina
- Eterično olje iz žajblja
- 1 žlica rastlinskega olja
Opozorila
- Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete zeliščne dodatke.
