Cambridge Diet je bil prvotno razvit v 1970-ih na Univerzi Cambridge kot nadomestek z nizko kalorično obrokom, ki je sestavljen iz treh tresljajev dnevno. Po trditvah Cambridgediet.com vsebuje prehransko dopolnjene zamenjave obrokov. Na primer, prvotna formula pretresa vsebuje 30 gramov beljakovin in 110 kalorij na tresenje, skupaj 330 kalorij na dan. obstajajo različni načrti, kjer stranke dnevno porabijo od 400 do 800 kalorij. Na voljo so različni okusi, ki jih prodajajo samo distributerji ali na spletu. Nekaj stranskih učinkov je zaskrbljujoče.
Omejitev kalorij
Resnost omejevanja kalorij, povezana s tem načrtom prehrane, je bila v skoraj 40-ih letih javnega dostopa stalna polemika. Cambridge Diet se lahko razvrsti kot VLCD, to je zelo nizka kalorična prehrana, glede na to, da stranke običajno porabijo manj kot 800 kalorij na dan. Večina zdravnikov priporoča dnevno najmanj 1200 kalorij, glede na Dietspotlight.com. Dejansko večina zdravnikov meni, da je stroga omejitev kalorij v Cambridge Diet blizu gladinam.
Žolčni kamni
En potencialni stranski učinek Cambridge Diet in drugih VLCD-jev je razvoj žolčnih kamnov, to je diagnoza holelitioze, kot pojasnjuje Diet.com. Huda dieta, kjer se teža izgubi s hitrostjo treh ali več kilogramov na teden, poveča tveganje za žolče, glede na Diet.com. Podatki kažejo, da četrtina ljudi, ki se več mesecev ukvarjajo z VLCD-ji, je na koncu diagnosticirana s holelitiozo; Poleg tega približno tretjina teh primerov sčasoma zahteva operacijo žolčnika. Če imate osebno ali družinsko anamnezo težav z žolčnimi žolčevinami ali žolčnimi kanali, se priporoča, da se izognete VLCD-jevam, kot je prehrana v Cambridgeu, in pogovorite se o možnostih izgube teže s svojim zdravnikom.
Ketoza
Druga potencialno resna posledica Cambridgeove prehrane je, da telo vstopi v stanje ketoze. Ketoza je, ko telo ne dobi kalorij ali prehrane, ki jo potrebuje za energijo, in ne samo, da zažge svoje zaloge maščob, ampak tudi svojo mišično maso, kot pojasnjuje Diet.com. Ketoza je pogost neželeni učinek diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali VLCD. Poleg tega, če opisuje Diet.com, če se ta dieta nadaljuje dlje časa, lahko ketoza povzroči resno poškodbo ledvic in jeter. Vendar Cambridge Diet svetuje, da inducira ketozo kot zdrav proces za zmanjšanje telesne teže, pri čemer se večina medicinske skupnosti močno ne strinja.
Dehidracija
Spletna stran predlaga, da je treba dnevno porabiti osem kozarcev vode ali drugih tekočin, da ne bi prišlo do dehidracije. V nasprotnem primeru lahko pride do simptomov dehidracije, kot so zaprtje, omotica, utrujenost in glavoboli.
