Podlaket in tele mišice niso glavne mišice, vendar so še vedno izpostavljeni stresom in prekomerni uporabi. Veliko dejavnikov lahko prispeva k bolečini v podlakti in teletu in lahko privede do težav pri gibanju in delovanju. Bolečina je lahko simptomatična za vrsto motenj od najlažjih do najresnejših. Zgodnja diagnoza in zdravljenje sta ključnega pomena za zdravljenje bolečine podlahtnice in teleta.
Funkcija
Vaši podlakti mišice držijo zapestje in roko stabilno, poravnano in mobilno. Tendoni pritrdite mišice na kosti spodnjega roka, ulno in polmer. Ligamenti povežejo vaše podlaketne kosti z zapestjem in ročnimi kostmi ter ohranjajo stabilnost sklepnega sklepa. Večji živci tečejo skozi podlaket, da bi spodbudili zapestje in ročne mišice ter omogočili uporabo občutka dotika in občutka. Vaše telečje mišice stabilizirajo, poravnajo in mobilizirajo gležnje in nogo. Ahilova tetiva povezuje vaše telečje mišice na vašo peto, medtem ko vezi pomagajo povezati spodnje noge kosti z gležnjem in stopalom. Vaše podlaketne in telečje mišice se nagovarjajo in razširijo roke in noge.
Učinki
Vaše zapestja in roke so sposobni izredno finih premikov motorjev, ki na vaši podlakti dajejo veliko napetosti. Ponavljajoči se premiki iz športnih veščin ali poklicnih spretnosti lahko povzročijo prekomerne poškodbe. Težko gibanje postavlja dodatne sile na mišice in kosti spodnjega dela noge. Ponavljajoči se gibi, kot sta vožnja ali skakanje, lahko povzročijo prekomerne poškodbe in travme.
Vrste
Bolečine v podlaktici so lahko posledica vnetja mišic ali veznega tkiva. Ponavljajoči se premiki nihanja ali metanja lahko povzročijo težave, kot je teniški komolec. Težave z živčnimi celicami, kot so zapiranje ali stiskanje, so lahko posledica pritiska ali poškodb na sklepnem sklepu. Poškodbe pri delu, kot je sindrom karpalnega kanala, so lahko posledica pretiranega podaljška zapestja, ki pogosto prizadene težko rabo računalnika.
Tela bolečine so lahko posledica vnetja mišic in vezivnih tkiv, zlasti vaše Ahilove tetive. Dehidracija in nizka raven kalija lahko povzročijo krče. Shin splinti na vašem teletu so lahko posledica mišičnega neravnovesja med teletom in mišičevjem. Težave s cirkulacijo lahko povzročijo bolečine v telih.
Zdravljenje
Lahko uporabite počitek, led in vlažno toploto za zdravljenje mlajših sevov podlaktice in vnetja. Masaža in raztezanje lahko stimulira pretok krvi v prizadeto območje. Za hujše poškodbe je morda potrebna rehabilitacija. Za poklicne poškodbe, ki vključujejo prekomerno uporabo, so morda potrebne spremembe v delovnih navadah.
Odmor in led je lahko zdravljenje za blage seve telet. Bolj težki sevi in solze lahko zahtevajo do enega meseca nedejavnosti in rehabilitacije. Za ekstremne solze je kirurgija morda potrebna.
Premisleki
Bolečina je lahko simptomatična za različne poškodbe in motnje. Bolečina, ki traja dlje kot nekaj dni, lahko zahteva zdravniško pomoč. Medtem ko mišice podlakti in telet ne morejo biti glavne mišice, so pomemben del gibanja in delovanja telesa. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če je bolečina huda ali ne izgine z manjšim zdravljenjem, kot so počitek in led.
