Pad Thai, podpis Tajske, je narejen s riževimi rezanci, tofu, arašidi, zelenjavo, sladkorjem in čilijem, pogosto pa vsebuje kozice. Služijo navaden, rezanci na padu Thai vsebujejo približno 190 kalorij na skodelico po vrenju. Vendar pa se število kalorij v končani jedi spreminja glede na količino vsake uporabljene sestavine.
Pad Thai kalorij
Kljub relativno nizki kalorični količini rezancev lahko energetsko gosto sestavine, kot so arašidi in sladkor, ter olje, uporabljeno za mešanje cvrtja, hitro povišajo število kalorij padala tajske. V tipični tajski restavraciji lahko popolna služba blazinice Thai vsebuje približno 940 kalorij, kar je nekaj, kar potrebujejo nekateri ljudje cel dan.
Spodnja Calorie Pad Thai
Če želite zmanjšati kalorije na tleh tajske, uporabite samo škropljenje matic ali pa jih izpustite v celoti. Dodajte samo ščepec sladkorja in uporabite bodisi tofu ali kozico, vendar ne obe beljakovini. Kalcije lahko shranite tudi z uporabo kuhinjskega pršila namesto olja. Dodajte več zelenjave kot katero koli drugo sestavino - na primer polnite polovico z brokolijem in zeljejo - zmanjšajte kalorije, ne da bi pri tem žrtvovali volumen.
