Družba Sun-Maid, družba, ki obstaja že od leta 1912, proizvaja rozine. To suho grozdje je na voljo v delno nadzorovanih posodah, zaradi česar so dobra izbira za potovanje z vami na delo ali v razred. Prehransko dejstvo iz rozin Sun-Maid razkrije, da vsebujejo vrsto mineralov, pa tudi zdrava vlakna in makrohranila.
Kalorije
1/4 skodelice, ki služi rozinam Sun-Maid, vsebuje 130 kalorij ali 6,5 odstotka kalorij, ki jih dnevno porabite. Te rozine so odlična izbira za prenosni prigrizek, saj 100 do 200 kalorij prigrizkov pogosto dobro prilegajo v vaš obrok načrt brez uvajanja preveč kalorij.
Ogljikovi hidrati in beljakovine
Ena od rozin iz Sun-Maida vsebuje 31 g ogljikovih hidratov, makronutrientov, pomembnih za delovanje vašega osrednjega živčnega sistema. Ogljikovi hidrati v tem suhem sadju se razgradijo v glukozo - gorivo za vaše telo. Poleg tega rozine vsebujejo 1 g beljakovin. Vzemite 225 do 325 g ogljikovih hidratov in 50 do 175 g beljakovin vsak dan.
Vlakno
Rozine Sun-Maid lahko pripomorejo k povečanju vnosa vlaknin. Ena posoda vsebuje 2 g tega hranila. Članek v aprilu 2011 izdajo "Journal of Medicinal Food" obravnava vlogo grozdja pri pomoči ljudem, da dobijo več vlaknin v svoji prehrani, in ugotavlja, kako pomembno je, da vlakna spodbujajo sitosti, pa tudi njegovo možno učinkovitost za izboljšanje občutljivosti na inzulin. Vsak dan porabite 25 do 38 g vlaknin.
Kalij
Izčrpanosti Sun-Maid so dobra izbira za kalij, z 9 odstotki dnevnega priporočenega vnosa. Kalij iz rozin je pomemben za uravnavanje prebave in delovanje mišic. Prav tako koristi vašim možganom. Študija, objavljena v izdaji ameriškega časopisa o epidemiologiji iz maja 2011, povezuje porabo kalija z zmanjšano možnostjo smrti možganskega tkiva, ki ga povzroča visok krvni tlak pri ženskah.
Železo
Služi iz rozin Sun-Maid zagotavlja 6 odstotkov železa, ki ga je treba porabiti vsak dan. Železo v vaši prehrani pomaga preprečiti anemijo, kar lahko povzroči letargično reakcijo, zaradi katere je težko opravljati svoje običajne dnevne aktivnosti. Po dajanju krvi je pomembno, da v želenem telesu napolnimo železo, zato lahko rozine Sun-Maid omogočajo prigrizek za krvavo po krvi.
Kalcij
Sun-Maid izčrpanost udari vaš vnos kalcija. Ena od teh rozin ima 2 odstotka dnevnega priporočenega vnosa tega mineralnega ojačevalnika kosti. Poleg vpliva na gostoto kosti lahko kalcij olajša nekatere simptome predmenstrualnega sindroma.
