Niti pizza niti bizonska krila ne izžarevata kot še posebej zdravo hrano, včasih pa po dolgem dnevu, ko niste pripravljeni kuhati, lahko je nekaj, kar jeste, kar je lahko hitro in enostavno. Hitra hrana ni enaka, in pametne odločitve lahko vodite v skladu z vašimi cilji za zdravo življenje.
Bitka Kalorij
Ena od prvih stvari, ki jih je treba upoštevati pri odločitvi, katera od dveh živil je bolj zdrava, je vsebnost kalorij. Po podatkih BBC News povprečna pizza vsebuje med 836 in 929 kalorij. Vsebina kalorij v krilih se lahko zelo razlikuje glede na to, koliko jih je v službi. Predjed kril iz priljubljene restavracije lahko zagotovi med 860 in 1.250 kalorij, vendar del iz priljubljene restavracije pizza prihaja v samo 170 kalorij.
Upravljanje makronutrientov
Makronutrienti v vaši prehrani so beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe. Krila Buffalo so pretežno na osnovi beljakovin in maščob, pri čemer ogljikovi hidrati prihajajo le iz omake. Nasprotno, pica je lahko visoka v vseh treh makrohranilih. Skorja je zgoščena, ker je narejena z moko, medtem ko vsi sira in prelivi mesa vsebujejo beljakovine in maščobe. Zmanjšajte količino maščobe tako, da izberete meso, ribe, sadež z nižjo vsebnostjo maščob in zelenjavo kot toppine, vendar bodo ogljikovi hidrati ostali visoki.
V upanju na zdravje
Tako pizza kot bizonska krila lahko naredite nekaj bolj zdravega ali varnega za prehrano z nekaj preprostimi prilagoditvami. Spletno mesto Eating Well predlaga uporabo testa iz pizze s pšenico, ki nadomesti z mozzarello z nizko vsebnostjo maščob in uporablja veggies ali celo sadje na vrhu. Druga možnost je, da uporabite tortiljo za bazo, če si izdelate svojo lastno pico. Če izberete krila, Maggie Brooks iz revije "Boston" priporoča pečenje ali pečenje, ne pa cvrtje. Pred začimbami in kuhanjem odstranite odvečno maščobo in se izogibajte uporabi sladkih omak in marinad.
War of Nutrition
Nekatera bivolska krila bodo nižja od kalorij, ogljikovih hidratov in maščob kot pice, vendar je prehrana, ki jo zagotavlja ena ali drugo, odvisna tudi od velikosti serviranja. Ob nakupu v restavraciji ali v času prevzema sta pizza in bizonska krila verjetno zelo bogata z rafiniranimi ogljikovimi hidrati in nezdrave maščobe. Boljša možnost, ko hrepenite po teh živilih, je, da si sami doma, tako da natančno nadzirate, kaj se dogaja v vsakem.
