Edem, ki je akumulacija tekočine v telesu, se najpogosteje pojavlja v spodnjih okončinah nog in stopal. Vendar pa se ta bolezen lahko pojavi tudi v rokah in jo lahko povzroči srčna insuficienca, hormonska nihanja ali vnos natrija. Natrij je mineral, ki je čeprav potreben za človeško življenje, redko potreben v dodatni obliki. Prekomerna poraba živil z natrijem ima pomembne posledice za zdravje.
Edema
Edem se pojavi, ko se tekočina nabira v prostorih med celicami v telesu. To je lahko posledica zdravil, bolezni srca ali preprosto zaradi porabe prekomernih količin natrija. Otekanje rok je tudi pogost neželen učinek telesne aktivnosti pri nekaterih ljudeh. Natančen mehanizem ni znan, vendar se domneva, da telo namerno zmanjša pretok krvi do okončin med energično aktivnostjo. S prekomerno kompenzacijo zaradi pomanjkanja kisika lahko vaše telo razširi krvne žile, tako da tekočina doseže roke in povzroči oteklino.
Natrijev vnos in otekle roke
Ko uživate visoko dieto natrija, ki se smatra več kot 2.300 mg dnevno, vaše telo reagira z zadrževanjem vode. To zadrževanje je prizadevanje za razredčiti presežek natrija, ki lahko povzroči celične poškodbe. Večina ljudi zadržuje tekočine v spodnjih okončinah, nekateri pa imajo lahko tudi otekle roke. Edem sama je simptom in ne bolezen, lahko pa kaže na težave z ledvicami in bolezni srca, ki povzročajo neučinkovito črpanje krvi.
Zdravljenje
Zdravljenje edema je odvisno od osnovnega vzroka. Če boste uživali dieto, ki vsebuje vsebnost natrija, lahko vaš zdravnik priporoča, da namesto tega prehranjujete nižjo vsebnost natrija. Poleg tega se lahko predpišejo zdravila, ki pomagajo vašemu telesu izločiti tekočino, ki se je nabrala v vaših rokah in drugih okončinah. Če opazite otekanje med vadbo, držite roke in roke višje med vadbo in dvignite roke nad srcem po vadbi, lahko zmanjšate otekanje.
Premisleki
Kakršno koli otekanje v okončinah, vključno z rokami, morate o tem obvestiti svojega zdravnika, ker lahko kaže na resne osnovne okoliščine. Dieta, ki poudarja nepredelana ali rahlo predelana živila, vam lahko pomaga zmanjšati količino natrija v vaši prehrani. Vendar je še vedno pomembno, da preverite hranilne oznake za skrite vire natrija, ki jih najdemo v konzervah in zamrznjeni zelenjavi ter nekaterih zelenjavnih sokovih. V redkih primerih lahko otekanje rok zaradi prenizkega natrija v krvi. Ta pogoj je ponavadi posledica, ko prehitro porabite preveč tekočine, razredčite natrij do stopnje, ki je nevarno nizka.
