Ne glede na to, ali ste NBA All Star, kot sta Lebron James ali samo amaterski igralni obročki v parku, bolečine v komolcih lahko škodijo telesni in duševni igri košarke. Leta 2010 je LeBron James povedal Associated Pressu, da se med igro ne more izogniti razmišljanju o bolečini v komolcu. Poškodbe gležnjev in kolena so bolj pogoste v košarki, vendar bolečine v komolcih ne morejo več tednov.
Vzroki
Po navedbah nacionalnega instituta Healh je pogost vzrok bolečine v komolcu prekomerna uporaba ali tendinitis komolca, na primer pri snemanju, mimo ali driblingu žoge. Prekomerna uporaba lahko privede do seva, znanega tudi kot vlečena mišica, v kateri se mišica prekrije in raztrga. Tendinitis - vnetje, draženje in otekanje tetive - lahko tudi povzroči bolečine v komolcih. Padci lahko povzročijo dislokacije kolen, pri katerih so delne ali popolnoma ločene površine. Če imate dislociran komolec, bo vaša roka izgledala deformirano in boste v skrajni bolečini.
Preprečevanje
Hladne mišice so bolj nagnjene k poškodbam, zato je pomembno, da se pred streljanjem ogrejete, kot pravi Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Ogrevajte s skakalnimi jarki ali pa tekom pet minut. Nato raztegnite mišice in držite vsak raztezek 30 sekund. Nosite primerno orodje, vključno s podpornimi atletskimi čevlji, nosilci gležnjev, ustno zaščito, podstavkom za kolena in komolce ter blazinice.
Diagnoza
Zdravnik vam lahko s fizičnim pregledom in preizkusom diagnosticira bolečine v komolcu. Standardni pregled vključuje pregled, palpacijo, obseg gibanja testiranja, nevrološko oceno in pregled povezanih mišic in območij, kot so vrat, ramo in zapestje, po mnenju zdravnikov Eric M. Chumbley, Francis G. O'Connor in Robert P. Nirschl v svojem članku iz leta 2000, "Ocena prevelikih poškodb komolcev", ki je objavljen v American Family Physician. Če potrebujete dodatne teste za diagnozo, bi vaš zdravnik morda radiografijo komolca naročil, da bi ocenil radialno stabilnost glave in sklepa. Slikanje z magnetno resonanco, običajno imenovano MRI, lahko ugotovi težave z mehkim tkivom, hrustancem in vezmi ter tudi morebitnimi napakami.
Zdravljenje
Bolečine v komolcu lahko zdravite z metodo PRICEMM: zaščita, počitek, led, stiskanje, dviganje, zdravila in modalitete, kar pomeni fizično terapijo. Zaščitite komolec v zavoju ali oblogo. Počitek najmanj dva dni po poškodbi bolečine v komolcu. Led komolec do 15 minut vsake tri do štiri ure. Dvignite komolec nad srce. Vzemite bolečine za lajšanje bolečin in začnite postopoma delati mišice okoli komolca z nežnimi vajami prilagodljivosti. Morda boste potrebovali fizikalno terapijo, če se bolečine v komolcu ne izboljšajo s pomočjo oskrbe na domu.
Opozorilo
Če imate očitno napako, kot je dislociran komolec, ali če veste, da je vaša bolečina neposredno poškodovana in ne samo prekomerna uporaba, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč. Pokličite svojega zdravnika, če bolečine v komolcu po daljšem zdravljenju metode PRICEMM ne izginejo. Če ne morete uporabiti komolca ali če pride do zvišane telesne temperature, pordelosti ali otekline, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nadaljevanje igranja košarke z vnetjem komolca lahko poslabša vašo poškodbo.
