Dojenje je zlati standard prehrane za zdravje in dobro počutje mame in otroka. Ameriška akademija za pediatrijo priporoča izključno dojenje za šest mesecev, z nadaljevanjem eno leto ali več. Mamine prehranske in življenjske navade vplivajo na materino mleko, ki jo proizvaja, in zaradi hitrega povečanja alergij na arašidov med otroki so mame lahko morda skrbi, ali jedo arašidovo maslo, medtem ko je dojenje varno za otroke ali ne.
Prenos skozi mleko dojke
Mnoge stvari se prenašajo skozi materino mleko. Vsebino hrane, nikotina, alkohola in zdravil se lahko prenese skozi materino mleko. Poleg tega lahko dojenčki, ki so izpostavljeni različnim okusom prek materinega mleka, lahko celo postanejo bolj pustolovski, če imajo bolj uravnoteženo prehrano, potem ko jih uvedejo v trdna živila. Beljakovine v arašidih se lahko prenesejo skozi materino mleko, to pa ne pomeni, da bo otrok razvil alergijo, če je izpostavljen arašidovim beljakovinam. Študija, objavljena v številki Journal of Alergy and Clinical Immunology iz leta 2008, je pokazala, da so bili v Izraelu, kjer so bili arašidi uvedeni v zgodnejši starosti, judovski otroci, stari od 8 do 14 mesecev, imeli drastično manjšo razširjenost alergij na arašide kot njihovi kolegi v Združeno kraljestvo.
Alergija Skrbi
Po AAP se ženskam, ki nimajo alergij na hrano, se med nosečnostjo ali dojenjem ne smejo izogibati takšnim živilom v svojih dietah. Ženske, ki imajo alergije na hrano, kot so arašidi, jajca, pšenica ali kravje mleko ali tiste z alergijami na hrano v družinski anamnezi, se morajo izogibati tem živilom in se posvetovati z zdravstvenim delavcem, usposobljenim za alergijo na hrano, pri načrtovanju njihove prehrane med nosečnosti ali dojenja. Možno je, da ima otrok reakcijo na nekaj, kar mati poje, kar lahko povzroči plin, drisko, izpuščaj, suho kožo, nenormalno blato ali fussiness. Če se to zgodi, hranite evidenco o hrani vsakega primera in jo odnesite na svojega zdravstvenega delavca, da se pogovorite o morebitni povezavi med nekaterimi živili in reakcijami vašega otroka.
Zdravstvene prednosti arašidov in arašidovo maslo
Doječe matere, ki imajo na splošno dobre prehrane, lahko za svoje dojenčke proizvedejo zdravo mleko, zato je arašidovo maslo zagotovo vključeno v uravnoteženo prehrano. Prav tako se zgodi, da je aromatičen, vsestranski in poceni. Arašidi so zdrava rastlinska beljakovina in nenasičene maščobe. So nizki v holesterolu in vsebujejo vlakna, ki vam pomagajo, da se počutite polne in zadovoljne. Fiber tudi pripomore v ravnovesju sladkorja v krvi in prebavi. Arašidovo maslo vsebuje vitamine in minerale, vključno z niacinom, kar je pomembno za prebavni in živčni sistem, proizvodnjo energije in zdravo kožo. Vsebuje tudi antioksidantni vitamin E za zaščito celic in zdrav imunski sistem ter fosfor za zdrave kosti, zobe in mišično funkcijo.
Kikiriki so vir folata, ki je pomemben za rast tkiv in za preprečevanje zapletov pri rojstvu, če bi znali zanositi. Folatne potrebe so večje med nosečnostjo, in arašidovo maslo lahko pomaga pri obnavljanju ravni folata nazaj v normalno stanje po rojstvu otroka.
Dojenčka materina prehrana
Doječe matere potrebujejo od 450 do 500 dodatnih kalorij na dan; kar je nekoliko večje kot pri nosečnosti. Arašidovo maslo lahko zagotovi dodatno kalorično povečanje, potrebno za povečanje energetskih potreb. Eating prehrana, bogata s svežo zelenjavo, sadjem, stročnicami, beljakovinami, zdravo maščobo in živili, bogata z maščobnimi kislinami omega-3, kot so orehi, fižol, oljčno olje, losos, sardele, tuna in alge, lahko zmanjšajo alergije. Med jemanjem dojke med dojenjem je malo skrbi, dokler v vaši družini ni nobene alergije na arašide.
