Želja po povečanju velikosti prsi je pogosta. Vendar pa z neštetimi izdelki, opremo in zelišči na trgu, ki zagotavljajo povečanje prsi, je težko vedeti, kaj bo delovalo zate. Namesto da bi pogledali na te izdelke, razmislite o alternativnih metodah. Z zdravo prehrano in izvajanjem določenih dejavnosti in vaj lahko pomagate povečati svojo velikost čaše.
Jejte zdravo maščobo
Ker so prsi sestavljene iz maščobnega tkiva, potrebujete maščobe, da povečate velikost prsi. Vendar pa se prepričajte, da jemljejo zdravo maščobo. Medtem ko se zdrave maščobe enakomerno porazdelijo po telesu, nezdrave maščobe ne bodo povzročile grudic in neenakomerne porazdelitve v težavah, kot so boki in želodec. Za zdravo maščobo potrebujete mono nenasičene maščobe, glede na spletno stran vašega naravnega wellnessa. Za živila z zdravo maščobo jejte olive, avokado, lanene seme in sezamove. Lahko tudi pojeste oljne različice teh živil, kot so oljčno olje, avokadijsko olje in laneno olje, pravi mesto. Sled je tudi dober vir zdrave maščobe.
Jejte bogate z bogatimi estrogeni
Hormonsko neravnovesje je lahko eden od razlogov za manjše prsi, pravi spletno mesto. Preveč testosterona v ženskem telesu lahko zavira rast dojke. Tako jemanje nekaterih živil, bogatih z estrogeni, uravnoteži testosteron in lahko povzroči povečanje prsi. Za živila z estrogenom, poskusite sadje, kot so jabolka, češnje, paradižnik, granat in papaja. Za zelenjavo si oglejte kumare, krompir, korenje, jams in bučo. Sojini proizvodi in mlečni izdelki so tudi viri estrogena, pa tudi celotna zrna, kot so oves in rjavi riž. Poleg tega lahko omejitev vnosa živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, zmanjša raven testosterona in s tem zmanjša zaviranje rasti prsi.
Masaža vaše prsi
Masaža vaših prsi pomaga povečati obtok v prsih in sproščanje dojk za rastne hormone. Za začetek uporabite masažno olje dojke z rokami z majhnim pritiskom na dlani in prste. Nato zavijte vsako roko okoli ene prsi, tako da celotna roka pokriva celotno prsno dojko. To držite, rahlo masirajte prsi v krožnem vzorcu, pravi spletno mesto. Nato nadaljujte krožno masažo okrog območij prsi v bližini pazduhe z uporabo prstov. Potem nežno dvignite in pritiskajte na obeh prsi v ponavljajočem, gnetljivem načinu. Premaknite si roke vzdolž celotne prsi in se prepričajte, da ste gnetili vsa področja.
Izvedite vaje za izboljšanje prsi
Vaje lahko pomagajo zgraditi mišico za tkivo v prsih, kar lahko redno naredi, da se vaše prsi pojavijo večje. Če želite zgraditi te mišice, ležite na hrbet proti tlom, s tremi funtami v vsaki roki. Teža gonilnika se lahko spreminja glede na vaše potrebe. Nato raztegnite roke povsem ven po tleh in jih držite na rami. S komolci rahlo upognjene, prislonite roke tako, da se uteži dotaknejo in držijo. Spustite roke, jih raztegnite in na rami. Ponovite to vajo 15-krat. Vaje, kot so te, lahko pomagajo spodbuditi rast dojke.
