Kalorije je izraz, ki se uporablja za opis energetskih enot, ki jih vsebujejo vsa živila in pijače, ki jih porabite. Redno vožnja šest milj je zelo učinkovita aktivnost za izgorevanje kalorij.
Kalorije Burned
Vaša teža se nanaša neposredno na število kalorij, ki jih gorite med vožnjo šest milj. Če ste težki 125 kilogramov in tečejo pri 6 mph, vam prižgejo 600 kalorij. Tekom pri isti hitrosti, vendar z začetno težo 155 kilogramov, se zgodi 744 kalorij. Če tehtate 185 kilogramov, spali 888 kalorij.
Koristi
Medicinska fakulteta Stanford navaja, da redne tekoče seje zmanjšajo pogostost bolezni srca in ožilja in so povezana z manjšim tveganjem zgodnje smrti zaradi raka, nevroloških bolezni, okužb in drugih stanj.
Premisleki
Vedno vlagajte v novi par tekalnih čevljev, če načrtujete vožnjo šest milj redno. Načrtujte potovanje in oblečite obarvano obleko, če teče v mraku ali zoru.
