Melatoninski dodatki so sintetična različica naravno nastajajočega hormona melatonin, ki pomaga uravnavati cikel spanja v telesu. Uporaba ustreznih odmerkov melatonina lahko pomaga pri odpravljanju težav, povezanih s težavami pri spanju, kot sta nespečnost in jet lag, v skladu z MedlinePlus. Preden vzamete ta dodatek, se pogovorite o stranskih učinkih prevelikega odmerjanja melatonina pri svojem zdravniku.
Zaspanost
Lahko se pojavi huda dremavost, če vzamete nenavadno velik odmerek melatonina, opozarja Drugs.com. Ta dodatek se običajno uporablja za spanje in lahko vpliva na vašo sposobnost, da ostanejo pozorni ali osredotočeni med dnevnimi aktivnostmi. Prekomerno zaspanost lahko povzroči zaspanek kmalu po zdravljenju in nekaj ur lahko zaspite.
Razdražen želodec
Visoki odmerki melatonina lahko dražijo prebavni trakt. Posledično lahko po prevelikem odmerjanju melatonina pojavi draženje v želodcu, slabost ali bruhanje. Ti neželeni učinki lahko prispevajo tudi k zmanjšanju običajnega apetita. Takoj, ko je mogoče, se posvetujte z zdravnikom, če po jemanju melatonina pojavi hudo stomačno bolečino ali vztrajno bruhanje.
Glavobol
Glavobolne bolečine se lahko pojavijo po prevelikem odmerku tega dodatka. Ta neželeni učinek lahko moti vaše sposobnosti, da se osredotoči na vsakodnevne naloge in lahko poslabša občutke dremavosti ali utrujenosti. Če po uvedbi melatonina razvijete nenadne ali hude glavobolne bolečine, poiščite oskrbo svojega prvotnega zdravniškega ponudnika.
