Zajtrk, veselite se! Ta zabaven recept prikazuje jajca, pečena neposredno v votlih avokado skodelicah. In to je tudi zelo enostavno. Seznam sestavin vsebuje samo tri sestavine.
Ena posoda skodelic avokada vsebuje 216 kalorij; 16,73 g skupne maščobe; 13.62 g proteina; in 6,24 g skupnih ogljikovih hidratov.
Za recept, ki služi šest, potrebujete tri celi avokado. Zelo hranljivo, avokado je obremenjeno z zdravimi srčnimi mononenasičenimi maščobnimi kislinami in kalijem, ki zmanjšuje krvni tlak.
Začnite z rezanjem avokada na polovico in izkopavanjem semen. Prav tako boste želeli odstraniti nekaj avokada. To pusti prostor za dodajanje jajc.
Nato v vsako polovico avokada razprite eno jajce. Pecite pri 425 stopinjah približno 15 minut. Želite bolj kuhana jajca? Preprosto povečajte čas pečenja.
Na vrh skodelice s kuhano, neutrenjeno puranje slanine in vaša jed je popolna.
Vzemite si trenutek, da se čudite na čisti kuhinji - resno, ta zajtrk je neverjetno brezskrben - in potem se potopite prav!
Za celoten recept: Avokado jajčni pokali
Kaj misliš?
Ali imate avokado? Bi poskusili ta recept? Poleg slanine, kaj bi še na vrhu skodelice avokada? Delite svoje misli v spodnjem komentarju!
