Niste mislili, da so vaši družabni mediji in bančni račun določili pravo zadovoljstvo, kajne? No, prav imaš. Po 75-letni študiji Harvarda o razvoju odraslih je najpomembnejši napovednik resnične sreče in dobrega počutja pravi odnos do družine, prijateljev in zakoncev.
Direktor študije dr. Robert Waldinger - ki je tudi zenski duhovnik in profesor psihiatrije na Harvardu - pojasnjuje ugotovitve svojega tima: "Najjasnejše sporočilo, ki ga dobimo iz te 75-letne študije, je to: Dobri odnosi nas ohranjajo srečnejši in bolj zdravi . Obdobje. "V TED Talk iz leta 2016 je Waldinger poudaril, da je spodbujanje in ohranjanje trdnih odnosov pomagalo pri zaščiti pred duševnimi boleznimi, kroničnimi boleznimi in upadom spomina.
Waldinger pravi: "Kronični stres osamljenosti, nezadovoljstva, pride v telo in ga sčasoma razbije." Toda skrivnost blaginje ne nenehno obdaja ljudi in zaklene romantičnega partnerja. Resnica je, da ste lahko osamljeni v množici in v romantičnem partnerstvu, v katerem ste vi in vaš partner čustveno oddaljeni. "To ni število razmerij, temveč kakovost in globino odnosov, ki so pomembni", pojasnjuje Waldinger.
Torej vemo, da trdna razmerja vodijo k zdravju in sreči, toda kako gojiti kakovostne odnose? "Dajanje ljudem našo polno, nedoločeno pozornost je ena najpomembnejših stvari, ki jih imamo," pravi Waldinger. To pomeni, da se odklopite z vaših elektronskih naprav, ko ste v navzočnosti vaših prijateljev in družine, in prednostno določite medosebne odnose med denarjem in zloglasnostjo.
Ampak kako poglobljeno je študija Harvarda o razvoju odraslih? Študija Grant in Glueck je za tri četrtletje desetletja sledila 724 moških, da bi ugotovila psihosocialne napovedovalce zdravega staranja. Študija je sledila dve zelo različni skupini: 456 moških iz mestnega Bostona in 268 Harvardovih gradov, vključno s predsednikom Johnom F. Kennedyjem. Raziskovalci so zbrali vzorce krvi, izvedli preiskave možganov in analizirali samozavestne raziskave ter dejanske interakcije z udeleženci.
Raziskovalci iz Harvarda zdaj začenjajo študirati otroke moških in žensk v študiji Grant in Glueck. Po spletni strani druge generacijske študije: "Naš novi projekt si prizadeva preučiti učinek izkušenj v otroštvu v zdravje srednjih življenj. Prizadevamo si uporabiti naš bogat nabor podatkov, da ustvarimo podroben model, kako zgodnji dogodki pomagajo oblikovati našo blaginjo v srednjem življenju. "Morali bomo počakati, da ugotovimo, ali naša otroštva oblikujemo, kdo smo in kako srečni smo kot odrasli .
-Erin Mosbaugh
Erin je pripovedovala zgodbe o hrani svojega poklica. Te zgodbe lahko najdete v Food & Wine, LA Weekly, Serious Eats, KCET, Robb Report in First Feast.
Kaj misliš?
Ali določite odnose med delom? Ali cenite, da ste z ljudmi v trenutkih nad socialnimi mediji? Ali verjameš, da močna, premišljena razmerja vodita do resnične sreče?
