Krvni strdki so telo način zdravljenja ran. Trombocitov v krvi se odzovejo na poškodbo, npr. Na rezanje, tako da se držijo skupaj, da ustavijo krvavitev. Nekatera živila vplivajo na sposobnost vašega telesa, da tvori strdek. Ta živila lahko zgostijo ali tanjšajo kri. Pred začetkom novega programa prehrane se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če poskušate nadzirati stanje, povezano s krvavitvijo.
Živila z vitaminom E
sončnično olje Fotografije: Diana Taliun / iStock / Getty Images Živila z visoko vsebnostjo vitamina E in nizko vsebnostjo vitamina K bodo tanjšala kri in povzročila strjevanje. Mandeljni in lešniki sta dve dobri viri vitamina E. Ena žlica pšeničnega kalčnega olja vsebuje 100 odstotkov vaše dnevne vrednosti za vitamin E. Druga olja, kjer lahko najdete vitamin, vključujejo koruzo, arašide, sezam in sončnična olja. Prav tako lahko hranite kot dodatek. Če jemljete receptorsko rdečo rdečico, vam bo povečanje vnosa hrane z vitaminom E prekomerno tanilo vaše krvi.
Živila z vitaminom K
sveža cvetača Fotografije: Joel Albrizio / iStock / Getty Images Živila z veliko vitamina K v njih delajo za zgostitev vaše krvi. Vitamin K pomaga pravilno krvni strdek. To lahko najdete v brstičnem ohrovtu, slanu, špinači, žaru, zelenem čaju, zelenici, peteršilj in gorčično zelenjavo. Brokoli, cvetača, jajčni rumenjak in soja vsebujejo tudi velike količine hranila. Če jemljete zdravila za redčenje krvi na recept, lahko povečate porabo teh živil, ki lahko vplivajo na učinke vaših zdravil. Pogovorite se o vaši prehrani s svojim zdravnikom.
Zelišča in začimbe
Cayenne v prahu Photo Credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Vitamin E ni edini izdelek, ki lahko tanjša kri. Zelišča, začimbe in dodatki lahko tudi spodbujajo krvavitev. Izdelki, ki jih potresete v vaši hrani, kot so cayenne, česen, ingver in čebula, delujejo kot razredčila v krvi. Dong quai, zeleni čaj, šentjanževka in lubje bele vrbe tudi tanjšajo kri. Encim Nattokinaza je znan kot posebno močan antikoagulant. Morali bi imeti veliko količino prehranjevalnih zelišč in začimb, da bi lahko videli tanjšanje krvi, vendar bi lahko te spojine v dodatni obliki povzročili pomemben učinek. Če jemljete zdravila na recept, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodate zelišča ali začimbe na vašo prehrano, da se lahko zdravilo ustrezno prilagodi.
Alkohol in druge pijače
brusnični sok Foto Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Nekatere pijače bodo tanjšale vašo kri, vključno s brusničnim sokom, alkoholom, čajem iz kamilice in zelenim čajem. Sok brusnice pomaga preprečiti strjevanje krvi s povečanjem količine salicilne kisline v telesu, glede na vladno stran "Medline Plus". Salicilna kislina preprečuje strjevanje krvi. Za kamilico, dr. Ray Sahelian na svoji spletni strani ugotavlja, da je učinek kot razredčilo v krvi "zelo blag".
Maščobne ribe
sveži kos lososa Photo Credit: pilipphoto / iStock / Getty Images Maščobne ribe, kot so losos, skuša in tuna, vsebujejo veliko količino maščobnih kislin omega-3. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu lahko omega-3 maščobne kisline povečajo tveganje za krvavitev, zato jih je treba omejiti na tiste, ki so na režimu redčenja krvi.
