Konzola tekalne steze prikazuje takojšnje povratne informacije o vaši trenutni vadbi, vključno z razdaljo, časom, stopnjo, kalorijami in hitrostjo. Če konzola prikaže, da je trenutna hitrost 10, lahko to pomeni 10 mph ali 10 km / h, odvisno od znamke in modela tekalne steze ter kako nastavite vaš stroj.
Meritve hitrosti
Tračnica izračunava hitrost z eno od dveh meritev: kilometre na uro ali kilometre na uro. Meritev kilometrov na uro se pretežno uporablja v ZDA. Večina drugih držav, vključno s Kanado, uporablja kilometre na uro kot merjenje hitrosti. Treadmills običajno privzeto standardno merjenje za državo, v kateri se prodaja. Nekatere tekalne steze lahko prikazujejo obe meritvi. Upoštevajte navodila v uporabniškem priročniku, da izberete meritev, ki jo želite prikazati.
Hitrost tekalne steze
Območje hitrosti tekalne steze je odvisno od znamke in modela. Spodnji konec, cenejša tekalne steze se lahko zgodi na 8 mph ali 10 mph, kar je 12,9 km / h in 16,1 km / h. Tekalne steze srednjega in višjega razreda imajo običajno največje hitrosti 12 mph ali 19,3 km / h. Peščica modelov je maksimalna pri 15 mph ali 24,1 km / h. En milj je enaka 1,6 km / h.
Hitro branje
Če je vaša tekalna stopnja nastavljena na angleške milje, je 10 na zaslonu hitrosti 10 mph, kar je 16,1 km / h. Če je vaša tekalna stopnja nastavljena na metrične kilometre, 10 na zaslonu hitrosti predstavlja 10 km / h, kar je 6,2 km / h. Tekalne mize ponavadi omogočajo nastavitev hitrosti v korakih po 0,1. Če tekalna tekočina prikazuje tri števke za hitrost, se prikaže hitrost navzdol na 1/10 mph ali kph.
Premisleki
Hitrost je samo ena nastavitev intenzivnosti na tekalni stezi. Večina tekalne steze ponuja tudi nagibno rampo, ki povečuje težave pri vadbi. Glede na model so tekalne steze tipično naklonjene od 0 do 10 ali 12 ali 15 odstotkov. Višje, ko boste nagnali rampo, bolj težko bo, da teče pri katerikoli hitrosti. Preverite ne le nastavitev hitrosti, ampak tudi nastavitev nagiba, da izmerite intenzivnost vaše vadbe.
