Bolne in nežne dlesni lahko kažejo na nastanek gingivitisa, zgodnje faze parodontalne bolezni, v skladu z Galeovimi enciklopedijami alternativne medicine. Bolne dlesni so lahko posledica prehranske pomanjkljivosti ali slabo očiščenih zob, med drugimi vzroki, vendar če nežnost ne prekine v enem tednu ali dveh, obiščite svojega zobozdravnika za nasvet. Po prvotni diagnozi boste morda našli nekaj olajšanja od domačih sredstev.
Čisto
Ko se zobje nabira na zobeh vzdolž linije žvečilnih gumijev, lahko draži tkivo dlesni, kar povzroči, da se rdeče in nabrekne. Prvi korak v pomirjujočih se nežnih dlesnih je, da čopič po črtici dlesni ne le na žvečilnih površinah zob. Osredotočite se na odstranjevanje vseh sledi plošče. Uporabite zobno ščetko z mehko ščetinami, da ne boste dražili dlesni.
Mešanica sodne soli in soli, ki se uporablja namesto komercialne zobne paste, bo vaše zobe in dlesne pustila čiste in lahko zmanjša nežnost. Enake dele obojite v majhnem vsebniku in shranite v kopalnici za uporabo vsakič, ko očistite. Daj približno 1/2 žličke. v dlani, potopite svojo navlaženo zobno ščetko v njo in krtačite s premikanjem naprej in nazaj na dlesni črto. Popcorn sol, ki ni aromatizirana, je fino zmlet in lahko naredi čiščenje bolj udobno.
Sporočilo
Enciklopedija Gale priporoča masiranje vaših dlesni s tekočino iz kapsule vitamina E ali z malo čarovnicami po ščetkanju. S kazalcem in kirurškim prstom uporabite krožno gibanje, masirajte dlesni od gumijaste linije vse do mesta, kjer vaše dlesni ustrezajo notranjemu delu ustnic ali lica. Prav tako masirajte dlesni čez dan s čistim prstom. Masaža povečuje kroženje in spodbuja zdravljenje.
Diet
Vaš zobozdravnik vas opozori, da ne jeste preveč slaščic, vendar poleg zobje, ki tvori sladkor, na vaših zobah, visoko predelana hrana, kot je beli kruh, prispeva k nastanku plak, opozarja na enciklopedijo Gale.
Povečajte vnos celotnih žitnih izdelkov, kot je 100-odstotni kruh iz pšenice, in živila z visoko vsebnostjo vitamina C. Izberite sveže sadje in zelenjavo kot del zdravljenja za boleče dlesni.
Izogibajte se
Kajenje lahko draži dlesni in zmanjša količino vitamina C, shranjenega v telesu, poroča Gale. Žvečilni tobačni izdelki imajo enak škodljiv učinek. Prekinite uporabo katere koli vrste tobačnih izdelkov. Če vaše bolečine dlesni nastanejo zaradi utrjevanja ploščic in obračanja na tartar pod črto za žvečilni gumi, mora vaš zobozdravnik ali zobni higienik odstraniti zobni kamen, preden so lahko domača sredstva učinkovite.
