Ultra preprosta prehrana temelji na ideji, da debelost povzroči vnetje in toksičnost v telesu. Po mnenju avtorja Ultra Simple Diet, dr. Marka Hymana, je mogoče dolgoročno izgubo teže, vendar le, če je telo prvič razstrupljeno. Ultra preprosta prehrana je en teden prehrane, ki trdi, da se znebite telesa škodljivih toksinov in vnetja in vam pomaga izgubiti do 10 funtov v enem tednu.
Lastnosti
Ultra preprosta prehrana je nizkokalorična dieta za detoksikacijo. Dieterji porabijo vsakodnevno mešanico limoninega soka in vroče vode in se spodbujajo, da pijejo zelenjavno juho z imenom UltraBroth tri do štirikrat na dan. Dieterji imajo tudi možnost piti Ultrashake, da se prepreči preveč lačen. Kosilo in večerja so sestavljeni iz parjene ali zaklanih zelenjave, rjavega riža, ne-agruma in piščančjih prsi ali rib. Priporočamo tudi zeliščne dodatke in odvajala.
Prednosti
Zelo preprosta prehrana vas spodbuja, da jedo bolj zdravo hrano, kot so sadje in zelenjava, pusto beljakovine, kot so piščanec ali ribe, ter porabite več vode in zelenega čaja. Svetujemo tudi, naj se izognemo predelani hrani, umetnim sladilom, trans maščobam in visokim fruktoznim koruznim sirupom. Spodbujajo se tudi dnevni dnevniki živil.
Slabosti
Ustvarjalec Ultra Simple Diet priporoča, da kupujete samo ekološko hrano, ki jo nekateri dieteti lahko najdejo, ne ustreza njihovemu proračunu. Medtem ko prehrana traja samo sedem dni, je restriktivna in zahteva predhodno načrtovanje. Ultra preprosta prehrana ni družinam prijazen načrt, razen če drugi družinski člani jedo jede za kosilo in večerjo. Ustvarjalec ugotavlja, da lahko doživite neželene učinke, kot so utrujenost, lakota, slab udarec, zaprtje, slabost in gripi podobni simptomi.
Premisleki
USC.edu svetuje, da ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli dietetične detenzije. Poleg neželenih učinkov, ki jih je predstavil ustvarjalec Ultra Simple Diet, lahko drugi neželeni učinki, ki se lahko pojavijo pri zdravljenju z detoksikacijo, vključujejo dehidracija in omotica. Ker je prehrana nizka v kalorij, lahko izgubite težo na Ultra Simple Diet; izguba teže pa je verjetno posledica izgube vode in laksativne uporabe.
Opozorila
Dr. Judith Rodriguez, avtorica "The Diet Selector", svetuje, če imate kakšne zdravstvene težave ali jemljete katero koli vrsto zdravil, se posvetujte z zdravnikom, preden poskusite Ultra Simple Diet, saj lahko nekateri zeliščni dodatki, priporočeni s to dieto, vplivajo na nekatera zdravila .
