Lahko vam oprostite, ker mislite, da koža na kolenih nima lepotilnih tretmajev, lahko pa uporabite tehnike, da zožite ohlapno kožo na kolenih. Koža na kolenih lahko povzroči več razlogov, vendar je navadno starost krivec, ko koža izgubi elastičnost, ko postanete starejši. Ko izgubite veliko teže, se vaša koža lahko izgubi, vključno s kožo na kolenih, in to je običajno težji problem za napad, pri čemer je operacija na splošno edino sredstvo.
Korak 1
Razvijte mišice nad zgornjo mejo kolena z vajami za odpornost. To bo pripomoglo k obnovitvi elastičnih vlaken v kolenu. Razširitve nog so v tem primeru učinkovito. Stegnite gleženj na gležnju, sedite na stabilen stol, dvignite noge in jih spustite nazaj na tla. Začnite s tri do petimi ponovitvami na vsaki nogi in se pomaknite do 10 ponovitev na vsaki nogi. Če želite usmeriti ohlapno kožo na zunanjem kolenu, usmerite prste navzgor in navznoter; ker je zunaj vedel, jih usmerite navzgor in navzven.
2. korak
V jogo ali Pilates razred. Te vrste vaj bodo pripomogle k ohranjanju mišic kolena in močne kože. Joga in pilates pomagajo krepiti mišice nog, ki obdajajo koleno, kar prispeva k ohranjanju kože na kolenu. Joga se osredotoča na raztezanje, kar krepi kožo, kar zmanjšuje oprijem. Pilates, nasprotno, se osredotoča na gradnjo moči v nogah, kar pomaga krepiti noge mišice, in s tem ohranja kožo okoli kolena.
3. korak
Posvetujte se z zdravnikom, če je kirurgija prava za vas. To se ponavadi priporoča le, če ste izgubili 30 odstotkov ali več vaše telesne maščobe in imate prekomerno kožo, ki je visela, vključno z vašimi koleni. Kirurgija običajno ni priporočljiva kot prva možnost, saj lahko operacija kolena pusti vidno brazgotino.
Stvari, ki jih potrebujete
- Predsednik
- Uteži gležnja
Nasveti
- Lahko preprečite, da se koža na kolenih pomika s ponovnim pilingom kolen. Na prho naredite s čiščenjem kolen s pralnikom za telo, s krtačo telesa ali s krpico. Nato pokažite velikodušno količino naftnega želeja - ali če želite naravni izdelek, karitejevo maslo ali emu olje - na kolena, da kožo ohladite. Pogosto vlažite kolena. V skladu z resnico v staranju so najboljši vlažilci narejeni iz spojin, ki vključujejo sečnino ali amonijev laktat, ki navlaži skozi kožo. Vlažilna koža je manj verjetna.
Opozorila
- Pazite na hitre popravke, kot so obloge za telo in kreme za zatezanje, ki trdijo, da kožo poostrijo. Po Ace Fitnessu ne delujejo, najboljši način za ohranjanje kože na kolenih je preprečevanje ali vadba.
