Če doživite dirkalno srce in omotico v eni do treh urah po jedi, imate morda stanje, imenovano reaktivna hipoglikemija. Za reaktivno hipoglikemijo, imenovano tudi postprandialno hipoglikemijo, je značilen padec sladkorja v krvi, običajno pod 70 mg / dl. Medtem ko je večina primerov hipoglikemije povezana s sladkorno boleznijo, se reaktivna hipoglikemija običajno pojavi pri posameznikih brez diabetesa.
Vzroki
Nacionalni informacijski klirinški center za diagnosticiranje ugotavlja, da natančnega vzroka večine primerov reaktivne hipoglikemije ni mogoče identificirati. Ena teorija kaže, da ljudje, ki so nagnjeni k reaktivni hipoglikemiji, ne smejo pravilno izpustiti hormonskega glukagona, ki služi kot rezervni vir energije. Druga teorija je, da ljudje, ki doživljajo reaktivne hipoglikemije, preveč občutijo na epinefrin, kar povzroča simptome, povezane s hipoglikemijo.
Želodčna operacija lahko poveča tudi možnost doživljanja reaktivne hipoglikemije. Pri nekaterih posameznikih, ki so imeli pred operacijo želodca, prehrana prehiteva skozi želodec in v tanko črevo. Posledica tega je padec krvnega sladkorja.
Drugi simptomi
Simptomi reaktivne hipoglikemije se pojavijo kot posledica pomanjkanja glukoze v možganih. Poleg dirkanja srca in omotice po jedi lahko nekdo z reaktivno hipoglikemijo doživi lakoto, zmedenost, šibkost, oslabelost, mrzlico, tesnobo in zmedenost. Nekateri ljudje tudi občutijo zamegljen vid in tresljaje mišic.
Zdravljenje in preprečevanje
Večina ljudi z reaktivno hipoglikemijo ne potrebuje zdravljenja in lahko nadzoruje ravni krvnega sladkorja z nekaj spremembami prehranjevalnih navad. V času dneva, ki namesto treh ali manj velikih obrokov jedo vrsto majhnih obrokov ali prigrizkov, lahko telesu zagotovimo enakomerno oskrbo s sladkorno boleznijo in pripomoremo k ohranjanju ravnovesja v krvnem sladkorju. Namenjen je jesti pet ali šestkrat na dan. Pomembno je tudi, da pazite na to, kaj jeste. Vsak obrok ali prigrizek mora vsebovati ravnovesje ogljikovih hidratov, vitkih beljakovin in majhne količine maščob. Prav tako morate vključiti živila z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so fižol, sadje, zelenjava in cela zrna, ki počasi prebirajo vaš prebavni sistem in ohranjajo ravnovesje v krvnem sladkorju.
Premisleki
MayoClinic.com ugotavlja, da je pomembno redno telesno dejavnost. Najboljši čas za vadbo je neposredno po obroku ali po prigrizku, ki vsebuje ogljikove hidrate. To zagotavlja, da ima telo dovolj glukoze, da zagotovi energijo za vzdrževanje telesne dejavnosti.
Prav tako je pomembno, da pijete veliko tekočin, še posebej, če povečate vnos vlaknin. Piti najmanj osem kozarcev vode na dan. Limite kofeinske pijače, kot so kava, čaj in soda, ne več kot dva na dan. Izogibajte se alkoholu, ki neposredno znižuje krvni sladkor.
